鲜嫩爽脆的蚝油菜心
菜心 蒜末 小米辣 水 蚝油 盐 生抽 胡椒粉 玉米淀粉
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美食煮煮
白灼菜心（附白灼类菜的小细节）
菜心 生抽 蚝油 大蒜 糖 姜 小米椒（也可以不用） 盐
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桃水妹纸
3分钟就能搞定的蚝油菜心，清爽可口，减肥减脂，好吃不怕胖！
菜心 蒜瓣 蚝油 酱油 白糖 淀粉 水
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幸福滋味
肉沫菜心
菜心 肉沫 蒜 盐 料酒 生抽 十三香
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薄荷味
炒菜心甜玉米粒
菜心 盐 糖 酱油 甜玉米
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四叶草
蚝油芥蓝，改刀后的比不改刀好吃百倍
芥蓝 蚝油 盐 白糖 蒜
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小鱿鱼
脆嫩白灼芥兰
芥兰 盐 糖 蒸鱼豉油 或者 蚝油（三种调汁料均可） 生抽（调汁料三选一）
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氢气球
芥蓝炒饭（上班族必备）
芥蓝 腊肠 香菇 萝卜干 盐
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清炒芥兰
芥兰 味精，盐，（可替换鱼露，炒了更好吃） 猪油
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早安明天
五星级酒店的蒜蓉青菜原来是这么制作的：蒜蓉芥蓝
芥蓝（其他青菜均可） 大蒜 盐 食用油
单飞咖啡
白灼芥蓝
芥蓝 香葱 姜 蒜 小红辣椒 生抽 盐 鸡粉 糖
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番茄酱
白灼芥蓝 经典快手菜
芥兰 蒜 姜 生抽 蒸鱼豉油 糖 凉白开
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懒羊羊
变废为宝4～大芥兰叶子
大芥兰 盐 油
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喵小咪
蒜炒芥兰炒出来又黑又软？口感清脆色泽鲜绿的清炒芥兰方法这里都有！
芥兰 蒜 盐 生抽 猪油 食用油 白糖
甜筒冰淇淋
肉沫炒芥兰
芥兰 猪肉沫 大蒜 红尖椒 红苕粉 盐 鸡精
湾湾小厨
芥兰鸡蛋炒饭
鸡蛋 芥兰 剩米饭 盐 生抽 鸡精
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