过油肉 蒜薹 里脊肉 过油
里脊肉 木耳 蒜薹 鸡蛋 洋葱 蒜苗 葱 姜 蒜 花椒 大料 —·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·—·— 盐 生抽 老抽 陈醋 水淀粉 味精 白糖 胡椒粉
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棒棒糖
蒜薹炒豆腐
蒜苔 豆腐 盐 生抽 蚝油 鸡精
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番茄酱
牛肉蒜薹
牛肉 蒜苔 胡萝卜 生姜 大蒜 盐巴 味精 白糖 蚝油 生抽 老抽 小苏打 淀粉
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何小凡
豆角（扁豆）蒜苔（蒜苗）炒鸡蛋，下饭菜
豆角 蒜苔 鸡蛋 小米辣 调汁用料： 生抽 老抽 醋 糖 淀粉 水 黑胡椒
四叶草
香辣鱿鱼须
鱿鱼 青红椒 蒜苔
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泡泡鱼
超开胃凉拌紫甘蓝
紫甘蓝 盐 白糖 白醋 味精 芝麻油/香油（叫法不同） 其它佐料
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紫甘蓝饼
紫甘蓝叶 包心菜叶 盐 白胡椒 糯米粉 普通面粉 香肠
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营养美味的素炒紫甘蓝
橄榄油 紫甘蓝 生抽 白糖 葱碎
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凉拌紫甘蓝（新手可以冲！！）
紫甘蓝 白砂糖 盐 蒜末 陈醋 辣椒粉 白芝麻 辣椒油 小米椒 食用油 青椒 香菜
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牛奶咖啡
减脂蔬菜【凉拌紫甘蓝黄瓜】
紫甘蓝 胡萝卜 黄瓜 香菜 香油 生抽 辣椒油 香醋
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丁香食堂
再也不担心紫甘蓝吃不完
紫甘蓝 盐 五香粉/黑胡椒粉 大蒜粉/蒜头 橄榄油 苹果醋
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氢气球
weakcement凉拌紫甘蓝
紫甘蓝
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贝贝御厨
减脂餐—生菜紫甘蓝拌鸡蛋
鸡蛋 生菜 紫甘蓝 洋葱
飘雨
捞汁捞起之凉拌紫甘蓝
白羊座
不变色的紫甘蓝炒鸡蛋
紫甘蓝 鸡蛋 小葱 大蒜 白醋 生抽 盐 食用油
彩色铃铛
紫甘蓝炒千张
紫甘蓝 千张丝 蒜 生抽 盐 十三香 蚝油
小鱿鱼
