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爆香!响油香葱木耳

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亲戚从东北带的黑木耳,肉厚香脆有嚼劲,热油遇上香葱和白芝麻,激发出特别怡人的香气,因为加了香葱所以不会觉得腻,家常的晚饭,工作便当或者招待客人都合适的~

用料  

脱水黑木耳 35g
少许
酱油(豉汁更好) 少许
蚝油 一勺
白胡椒 少许
小香葱 约5根
白芝麻 少许
香油 三勺
食用油 三勺

爆香!响油香葱木耳的做法  

  1. 泡发木耳,至少一个小时

  2. 木耳洗净,大火煮沸水烫一下,然后切细丝

    爆香!响油香葱木耳
  3. 木耳装深碟,把小香葱切成葱末,码在木耳上面。

    爆香!响油香葱木耳
  4. 从侧面给碟子里淋醋、豉汁和白胡椒,避开顶上的香葱。

    爆香!响油香葱木耳
  5. 把蚝油浇在香葱上面。 撒点白芝麻

    爆香!响油香葱木耳
  6. 开锅热油,把食用油烧至冒烟,立即浇在香葱上。

    爆香!响油香葱木耳
  7. 之后再把香油烧热至冒烟,再浇在香葱上面。

    爆香!响油香葱木耳
  8. 拌匀后即可食用╰(˙ᗜ˙)੭━☆

    爆香!响油香葱木耳

木耳

木耳是一种常见的食材,富含膳食纤维、蛋白质、维生素B族和铁等营养物质。它被称为素食者的“黑色肉类”,有益于补血、强筋骨、护肝明目,也有助于降低胆固醇、防治高血压等健康益处。 木耳的口感细腻爽滑,略带一点嚼劲,带有淡淡的海味和清香。常见的烹饪方式有炒、烧、煮等,可与肉类、蔬菜、豆腐等食材搭配,口感更为丰富。烹饪时要注意不能过度煮熟,以保持它的口感和营养价值。 饮食禁忌方面,木耳性寒凉,不宜过多食用,尤其是寒凉体质的人。同时,木耳在生长过程中吸收了霉菌,所以在购买木耳时一定要选择新鲜、干净的,避免食用有霉变的木耳,以免对身体健康造成影响。

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