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羊肉冰花煎饺

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用料  

羊里脊肉 750克
胡萝卜 2根
白口蘑 10个
洋葱 1个
香菜 5颗
盐,糖 适量
白胡椒粉,花椒粉,孜然粉 适量
生抽,蚝油,油 适量
小葱,姜 适量
饺子皮 约70张
玉米淀粉 1.5小勺

羊肉冰花煎饺的做法  

  1. 大致参照以前南瓜羊肉馅和胡萝卜羊肉馅的方法,略变动下。
    1.胡萝卜切成小小丁,口蘑和洋葱切小丁,香菜焯水后切碎,羊肉切半个指肚大小的肉丁,生姜切丝加50毫升水泡成姜汁水。

    2.先用油炒出洋葱丁的香味,然后加入胡萝卜丁继续炒2~3分钟(此时加入半勺蚝油,半勺生抽),再加入口蘑丁炒1分钟,最后加入香菜碎拌匀。

    3.羊肉丁加2小勺盐,半小勺糖,适量孜然粉、花椒粉、胡椒粉,指甲盖大小的小苏打粉抓匀,顺时针方向搅拌,一边搅拌一边慢慢加入姜汁水(生姜丝扔掉)。羊肉如果多的话,可以再加一个鸡蛋。拌匀后腌制半小时。
    (孜然粉:花椒粉:白胡椒粉≈4:2:1)

    4.等素配料放凉后,加入腌制过的羊肉丁,再次拌匀,放冰箱冷藏30分钟以上。

    PS:不愿意看大段文字的亲,可以翻翻我以前羊肉南瓜水饺帖子,有详细的步骤

    羊肉冰花煎饺
  2. 饺子皮始终学不好,就用菜场买的凑合了。

    羊肉冰花煎饺
  3. 捏起来,挤一下~

    羊肉冰花煎饺
  4. 锅里先放3调羹油,再把饺子放进去,开中火煎1分钟。

    羊肉冰花煎饺
  5. 然后加水,到饺子高度的1/3处。
    注意水量千万别超过饺子高度的一半。

    羊肉冰花煎饺
  6. 盖上锅盖,中火煎3-5分钟左右。总之煎到水快干但还未干时……

    羊肉冰花煎饺
  7. 用1.5小勺淀粉,加约50毫升水,调个薄薄的水淀粉。

    羊肉冰花煎饺
  8. 沿着四周浇入锅中,注意不要浇在饺子上!继续盖上锅盖,中大火把淀粉收干。

    羊肉冰花煎饺
  9. 注意火候,等淀粉水一旦收干,淀粉呈现土黄色的薄脆感时,就可以撒葱花或芝麻了,煎过头容易焦!

    羊肉冰花煎饺
  10. 咱就不讲究摆盘了😙

    羊肉冰花煎饺
  11. 赞不赞~

    羊肉冰花煎饺
  12. 美不美~

    羊肉冰花煎饺
  13. 煎饺要蘸醋才更加好吃,又香又脆又鲜👍🏻

    羊肉冰花煎饺
  14. 还剩下的一大盘饺子…

    羊肉冰花煎饺
  15. 那就偷懒煮个水饺吧!

    羊肉冰花煎饺
  16. 比煎饺少油,适合减肥人士。

    羊肉冰花煎饺
  17. 但是味道一点也不差!冬天么,吃一碗热腾腾的水饺别提多舒服啦☺️

    羊肉冰花煎饺

羊肉

羊肉是一种富含蛋白质、维生素B群和矿物质的营养食材,特别是铁和锌含量较高。它有助于增强免疫力、促进骨骼健康和血液循环。羊肉含有丰富的维生素B12,有助于维持神经系统和脑功能的正常运作。 羊肉的口感鲜美,带有一种独特的鲜香味道,适合用来做各种美味的菜肴。常见的做法包括涮羊肉、爆炒羊肉、炖羊肉等。搭配食材可以根据个人口味,常见的有羊肉串配啤酒、羊肉汤配面条等。 烹饪羊肉时,可以用一些调料来提升口感,如姜、蒜、花椒等。煮熟的羊肉不仅可以保留营养成分,还可以提升口感。 饮食禁忌方面,羊肉性温热,如果身体容易上火或体质虚弱的人最好少食用。另外,过量食用羊肉也容易引起消化不良。所以,在食用羊肉时要注意适量,并搭配蔬菜水果等食材,有助于平衡膳食。

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