菊花枸杞茶：平肝明目，清热解毒
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🌼🍵 **菊花枸杞茶：平肝明目，清热解毒** 🍵🌼
嘿，亲们！今天要给大家分享一款超级养生的茶饮——菊花枸杞茶！想象一下，阳光透过窗帘洒在桌上，轻轻倒上一杯金黄色的茶，清新的菊花香气扑鼻而来，仿佛瞬间把烦恼都驱散了。🍃✨
只需简单几步，洗净胎菊和枸杞，加入适量的水，开火煮沸，接着转小火加入一小块冰糖（当然，如果你喜欢枸杞的自然甜味，也可以不放哦！）。五分钟后，你的手中就会有一杯清热解毒、明目又养肝的 用料
| 胎菊 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
| 冰糖 | 一小块，可不放 |
菊花枸杞茶：平肝明目，清热解毒的做法
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把胎菊和枸杞洗干净，加入适量的水。
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开中火，煮沸。
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转小火，加入一小块冰糖 (可以不放糖，枸杞自带一点甜味，煮出来味道不错。加了糖，味道更佳)，煮五分钟。
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煮好了。
放到不烫了，就可以倒出来喝了。
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朋友，干杯！
菊花
菊花是一种常见的食材，除了作为药材外，也常被用来烹饪。菊花富含维生素C和胡萝卜素，具有很高的营养价值，尤其对于提高免疫力和抗氧化有显著效果。菊花还含有丰富的黄酮类物质，对于降低胆固醇、预防心脑血管疾病有一定的帮助。
在口感上，菊花具有独特的香气，茶叶的制作中常用到菊花来增加香气。烹饪菊花可以搭配其他香料和食材，比如枸杞、冰糖等，制作成菊花茶或者菊花糕点。烹调菊花时需要注意火候，避免破坏其营养成分。
食用菊花也有一些禁忌，孕妇在怀孕期间应该避免过量食用，以免对胎儿产生影响。同时，菊花寒凉性质，脾胃虚寒的人群应慎食。总的来说，适量食用菊花对于健康是有益的，但需要根据自身体质搭配合适的食材和烹饪方式。
