红烧酱牛骨
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用料
| 牛骨 | 1根 |
| 姜片 | 4-5片 |
| 酱油 | 1勺 |
| 葱 | 1根 |
| 八角 | 1个 |
| 桂皮 | 2小块 |
| 料酒 | 2-3勺 |
| 白糖 | 15克 |
| 郫县豆瓣酱 | 1小勺 |
红烧酱牛骨的做法
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忘记拍过程图了，各位见谅哈！牛排骨切成块状(这个操作可以交给卖牛排的师傅，毕竟人家是专业滴有工具😃) 。牛骨焯水(放点醋和姜片)，捞起沥干水分，热锅放油，把郫县豆瓣酱小火炒香，放姜片，桂皮，八角，一定要先小火炒，不然会焦了。再放牛骨，煸炒一会儿，一次放入料酒，白糖，酱油，过程一直煸炒。等上色了加一小碗温水和整支葱，大火烧开倒入高压锅里压。上气了转小火压30分钟左右。最后开锅收汁，挑出大料和葱。撒上葱花。大功告成。语言表达能力有限，敬请谅解！
牛骨
牛骨是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、钙质、镁和磷等多种营养物质，对于促进骨骼生长和修复有很好的作用。牛骨还含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤的弹性和水润度，是美容养颜的好帮手。
在健康益处方面，牛骨被认为有助于增强免疫力，提高体力和身体抵抗力，对于缓解关节疼痛和改善骨质疏松症状也有一定的帮助。
牛骨在食用时味道鲜美，口感浓郁，适合用来熬汤或者炖煮。常见的做法有牛骨汤、红烧牛骨等，搭配食材可以选择一些根茎类蔬菜和香料，以增加口感和味道。在烹饪时可以加入一些料酒和姜片去腥，让汤汁更加鲜美。
需要注意的是，牛骨虽然营养丰富，但也有一些饮食禁忌。比如在炖煮牛骨汤时应该避免加入过多的盐和油，以免增加肥胖的风险。另外，牛骨富含胆固醇，血脂较高的人最好控制摄入量。
