养颜神器—冰糖银耳莲子汤
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Hey，小仙女们！想要一碗让你容颜绽放的美味汤品吗？今天莫小暖要为大家分享的是养颜神器—冰糖银耳莲子汤！准备过程中别忘了给红枣一个特别的待遇，让它们展现出香甜果肉的诱人魅力哦！银耳小朵、莲子粒粒，再加上一把冰糖的甜蜜，让这碗汤散发着诱人的香气。烹饪过程简单易行，只需等待煮好的 用料
| 银耳 | |
| 莲子 | |
| 红枣 | |
| 冰糖 |
养颜神器—冰糖银耳莲子汤的做法
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准备好材料。（提前将银耳和莲子红枣提前浸泡好）适量红枣泡好后也要控水。将红枣用手撕开，露出果肉。这么做是为了红枣香甜的味道容易出来
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银耳洗净，剪掉背面的黄蒂，撕成小朵。银耳可提前2到3小时泡发。
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莲子洗净，去掉莲心。用冷水泡10分钟即可
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把之前做好的银耳和莲子红枣放进电饭煲中，并加入适量水。（要没过银耳）
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盖上盖子，按下煮饭键烧开后煮1到1.5小时
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40分钟后，加入适量冰糖。继续盖起煮20分钟左右即可。
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冰糖放入后，搅拌，待几分钟后，香滑美味的养颜汤可以出锅了。也可放入冰箱中冷却后食用。味道会更好。！
银耳
银耳是一种珍贵的食材，被誉为"菌中之冠"，富含蛋白质、铁、钙、维生素B等营养物质。经常食用银耳有助于滋养肌肤，润肺止咳，补血养血，益气健脾，对于改善贫血、养颜美容有很好的效果。
银耳口感清凉滑嫩，味道鲜美，非常适合夏季食用。常见的做法有银耳红枣糖水、冰糖银耳羹、蜜枣银耳汤等，搭配红枣或者桂圆一起煮，不仅味道更加香甜，而且还具有补血益气的功效。
在烹饪过程中，银耳需要彻底清洗并泡软后再使用，烹制时火候要控制好，避免过生或者过熟。此外，银耳不能和大葱、蒜、芥菜等一起食用，否则容易引起胃肠不适。
总的来说，银耳不仅口感鲜美，而且营养丰富，有很多健康益处，是一种非常适合夏季食用的食材。在享受美味的同时，也能为身体带来滋补补养的功效。
