煮一次银耳喝一个月的好方法
0
人收藏过
用料
| 银耳 | 200克 |
| 红枣 | 适量 |
煮一次银耳喝一个月的好方法的做法
-
我买的是碎银耳，容易泡发。也省了用剪刀去剪，非常方便，一次一二百克
-
把银耳用清水泡上，大约半个小时左右就会发到原来的2~3倍大。
-
泡好后的银耳加红枣，放入高压锅加4倍量的水。煮开以后。小火闷15分钟左右。
-
放凉以后。用小的硅胶和膜。装起来然后放入冰箱冰冻硅胶模具，特别容易脱模，这种模在网上买也很便宜。非常好用。
-
放在冰箱里冻一天，然后取出脱模以后装入塑料袋，我一次都能够做3~40个。放入冰箱吃的时候拿出一个解冻放在微波炉里面打一分钟就可以了。
-
-
就和刚煮好的一样，非常的糯，晚上做夜宵。特别的好，每天喝一碗银耳，能够补充人体的水分，皮肤饱满有弹性，连续喝一个，冬天到春天的时候不会干燥。用这个方法，可以每天喝到一碗。省时又方便。
银耳
银耳是一种珍贵的食材，被誉为"菌中之冠"，富含蛋白质、铁、钙、维生素B等营养物质。经常食用银耳有助于滋养肌肤，润肺止咳，补血养血，益气健脾，对于改善贫血、养颜美容有很好的效果。
银耳口感清凉滑嫩，味道鲜美，非常适合夏季食用。常见的做法有银耳红枣糖水、冰糖银耳羹、蜜枣银耳汤等，搭配红枣或者桂圆一起煮，不仅味道更加香甜，而且还具有补血益气的功效。
在烹饪过程中，银耳需要彻底清洗并泡软后再使用，烹制时火候要控制好，避免过生或者过熟。此外，银耳不能和大葱、蒜、芥菜等一起食用，否则容易引起胃肠不适。
总的来说，银耳不仅口感鲜美，而且营养丰富，有很多健康益处，是一种非常适合夏季食用的食材。在享受美味的同时，也能为身体带来滋补补养的功效。
