吐司太阳蛋披萨
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用料
| 鸡蛋 | 4个 |
| 马苏里拉芝士 | 适量 |
| 番茄沙司 | 涂满整片吐司 |
| 西红柿 | 切丁适量 |
| 玉米 | 适量 |
| 青椒 | 根据个人口味添加 |
| 胡萝卜 | 适量 |
| 披萨草 | 可加可不加 |
| 厚切吐司 | 4片 |
| 火腿丝 | 适量 |
吐司太阳蛋披萨的做法
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准备4片厚切吐司，我这刚好看到刚出炉的所以买了一整根自己回来切片。用勺子把中间压扁，压出一个凹槽，挤上番茄沙司抹均匀，打入鸡蛋，在鸡蛋上面磨点黑胡椒和少量的盐，没有黑胡椒可不加哦。
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在鸡蛋的周围撒上自己喜欢的蔬菜和火腿或者培根，最顶层撒上满满的马苏里拉芝士。
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烤箱200℃预热10分钟，把弄好的吐司片放进去烤18分钟，想吃鸡蛋全熟的话记得烤20分钟哦。每家烤箱的温度不一样，15分钟后开始注意观察颜色变化。
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这种做法好吃又简单，很适合忙碌的工作日当快手早餐哦ꉂ ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”
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因为我这个是自己切的吐司片，所以有点厚，比较耐烤，如果是外面买的现成的切片吐司的话需要根据自家烤箱的脾气适当的调整温度和烘烤时间哦。
牛至
牛至，又称茴香草，是一种香味浓郁的调味料，主要用于调味烹饪中。牛至富含维生素A、C和K，以及矿物质如钙、铁和钾。这些营养物质对人体有益处，有助于增强免疫力，促进消化和维持健康的皮肤。
在口感上，牛至具有清新的香味和微辣的味道，稍微苦涩。它可以增加菜肴的层次感和口味，让食物更加美味。
在烹饪方面，牛至常用于烤制、腌制和调味肉类或蔬菜。搭配食材可以选择橄榄油、大蒜、柠檬等，增加食物的味道。烹饪技巧包括将牛至切碎、撕碎或用作整枝，并尽量在烹饪过程中添加以保留其香味。
饮食禁忌方面，因为牛至具有一定的辛辣味道，过量食用可能对胃肠道有刺激作用，不宜过量食用。另外，过敏体质的人群应慎重食用牛至，以免引发过敏反应。
