番茄炖牛腩
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强悍的牛肉与柔美的番茄在一起,散发着无穷的魅力,时间为媒,一刚一柔,终成绝配。红红的汤头香浓四溢,令人垂涎欲滴,牛腩鲜美软糯,粒粒挑逗食客的味蕾,忍不住食指大动,大快朵颐。外面是寒风凛冽的冰冷世界,里面站着饥肠辘辘冻得哆嗦的你,这个时候,家人为你端上热气蒸腾的番茄炖牛腩,连吃肉带喝汤,吃得心满意足,吃得浑身暖和,怎么吃怎么喝都不会长肉,只会为你增能量长力气,还有比它更好的贴膘菜吗?!
——汤底清寡不香浓?炒制番茄汤底是关键
1、先煸炒洋葱,炒至透明状,香气四溢再下番茄;
2、番茄要求炒至软烂起沙出汁,这是汤汁香浓的关键。
番茄炖牛腩是道汤菜,菜和汤的比例各自为半,最美的就是牛腩刚好浸在浓汤中,连吃带喝风味无穷。汤底清寡不香浓?炒制番茄洋葱的汤头是关键!洋葱翻炒至透明逼出香气,番茄炒得起沙汁水丰盈,做对了这步,你的这道菜就成了。本就冲着吃肉来的,不必在意番茄颗粒消融,散于汤中,如果您喜欢保持番茄形不散,那也无法兼得香浓的汤头,这点像极了我们的人生,懂得选择,有舍有得。
用料
牛腩
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600克
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番茄
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2个
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洋葱
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半个
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大葱
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半根
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小葱
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4根
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冰糖
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9粒
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姜
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1块
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蒜
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5瓣
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香叶
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3片
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桂皮
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1块
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八角
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2颗
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干红辣椒
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5个
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味极鲜
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2汤匙
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老抽
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1汤匙
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料酒
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3汤匙
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盐
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3克
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白砂糖
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2克
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油
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适量
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番茄炖牛腩的做法
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食材集合
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牛腩切大粒,吃肉就要吃个痛快,大粒才过瘾!
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入清水中浸泡30分钟,去去血水,清洗干净。
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冷水入锅,水中加入小葱、姜片和料酒2汤匙,水开煮5分钟。
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捞出用热水洗去浮沫,沥干水分。
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准备辅料:大葱切段、蒜拍松、姜切块、其它香料清洗干净备用。
准备碗汁:味极鲜2汤匙,料酒1汤匙,老抽1汤匙,搅拌均匀备用。
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番茄划十字刀,入开水中烫一会,起皮后撕掉,切成块。洋葱切小块。
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炒锅入油烧热,入洋葱煸炒成透明状。
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倒入番茄翻炒均匀,加入1克盐,不仅可以码底味,还可令番茄快速出汁起沙。
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炒至番茄软烂起沙,关火备用。
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炒锅入油,冷油入冰糖,小火熬制出现褐红色。
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倒入牛腩翻炒上色,上色均匀后倒入香料翻炒出香气。
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倒入碗汁翻炒2分钟。
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将所有食材转移至砂锅,倒入没过食材的开水,将炒制过的番茄和洋葱一同倒入。
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加入2克白砂糖中和番茄的酸度,大火煮开,转小火,加盖锅盖,小火慢炖1.5小时。
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加入盐2克调味,加盖再炖30分钟。出锅前捡去所有的香料,装入砂锅,撒上葱花,美味完成。
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成品图
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成品图
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成品图
牛腩
牛腩,是一种富含蛋白质和铁元素的烹饪食材。牛腩肉质细嫩,口感丰富,肉质鲜美,深受人们喜爱。
牛腩富含优质蛋白质,有助于维持身体的健康和生长发育。同时,牛腩还含有丰富的铁元素,能够帮助血液循环,预防贫血。适量食用牛腩,有助于增强体质,提高抵抗力。
在烹饪方面,牛腩适合炖、煮、爆炒等多种方式。常见的做法有红烧牛腩、清炖牛腩、爆炒牛腩等。搭配食材可以选择土豆、胡萝卜、豆腐等,更为美味可口。在烹饪过程中,可以根据个人口味加入适量的调料,如姜、葱、八角等,增加香味。
虽然牛腩味道鲜美,但是也有一些饮食禁忌。一是脾胃虚寒的人不宜多食,易引起腹泻;二是肝肾功能不良者应少食,以免加重病情。
总的来说,牛腩作为一种美味的食材,不仅口感鲜美,而且营养丰富。适量食用牛腩,能够为身体提供丰富的营养,保持健康。