极简清炖牛腱
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4种调料即可做出绝美牛腱 吃腻了红烧 五香 不如试试清炖 类似跷脚牛肉 简单到造福一方 我的菜谱依然不太严谨 看图就能懂
用料
| 牛腱 | 三个 |
| 花椒 | 抓几个 |
| 香叶 | 多一点 |
| 八角 | 三个 |
| 姜 | 多点 |
| 葱 | 大半根 |
| 白胡椒 | 多放 |
| 盐 | 汤略咸即可 |
极简清炖牛腱的做法
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牛腱 牛肉 牛腩都可以 不用怎么处理 什么都不放过一下开水 扎几下 冒出血即可
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如图 就这点调料 除了葱姜就是 大料 香叶 花椒 白胡椒（粒和粉都可以）四种！其他什么都不要 什么料酒 糖 生抽 蚝油 统统 都！不！要！主要就是靠白胡椒让牛肉味完全发出来 葱姜可以多点
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焯过水的肉再放入一锅开水中 如果想吃很嫩的 就用高压锅 我一般不用 水和肉基本持平 放入调料 最后放盐 汤有点咸就可以了 盖盖儿 开锅小火炖一个小时 满屋飘香 像跷脚牛肉 也像牛肉拉面汤
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千万不要放料酒和其他调料 保留牛肉自己的香味 一小时用筷子扎轻松扎透 就OK了 爆！香！
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齐活！可以趁热带汤吃 喜欢辣可以配上沾水料 也可以晾凉切片 简单的牛肉香！老人小孩都能招呼
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煮点面 加上牛肉片 和原汤 再来点香菜 赛过牛肉拉面
牛腱
牛腱是牛身上肌肉中的一部分，富含蛋白质和铁质，是一种非常有营养的食材。它不仅可以提供身体所需的营养物质，还有助于增强体力和提高免疫力。
在健康方面，牛腱含有丰富的胶原蛋白，有助于美容养颜和保持皮肤弹性。同时，它还可以提供大量的能量，适合需要高能量摄入的人群食用。
牛腱的口感鲜嫩多汁，质地较为细腻，煮熟后具有浓郁的牛肉香味。常见的做法有红烧牛腱、清炖牛腱等。搭配食材可以选择土豆、胡萝卜等蔬菜，增加口感的层次感。烹饪时可以先用热水焯水，去除腥味后再进行炖煮，以保持牛腱的鲜美口感。
但需要注意的是，牛腱属于牛肉的一部分，含有较多的脂肪，不适宜长期食用，容易导致血脂升高。因此，建议适量食用，并搭配其他蔬菜水果，保持饮食的均衡和多样性。
