超级简单适合家庭的正宗广式罗汉果菊花凉茶
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🌼✨【超级简单适合家庭的正宗广式罗汉果菊花凉茶】✨🌼
嘿，亲爱的美食爱好者们！今天要和大家分享一款清凉解暑的饮品——广式罗汉果菊花凉茶！想象一下，炎炎夏日，阳光透过窗户洒在桌上，手中捧着一杯透亮的凉茶，清香扑鼻，仿佛整个世界都变得清新起来。
这款凉茶的制作超级简单，只需将新鲜的原材料洗净，放入锅中炖煮一个小时，轻轻过滤掉渣滓，清凉的茶水就完成啦！每一口都能感受到菊花的清香与罗汉果的甜润，仿佛在舌尖上跳舞，瞬间驱散了夏日的燥热。🍵💕
而且，这款饮品不仅适合大人，小朋友也能放心享用哦！无论是家庭聚会，还是和朋友们的下午茶时光，来一杯这样的凉茶，绝对能让气氛瞬间升温，大家一起分享这份清凉与快乐吧！快来试试吧，保证你会爱上它的！💖🥳
#广式凉茶 #夏日清凉 #家庭饮品 #美食分享 用料
| 罗汉果 | 1个 |
| 菊花 | 10克 |
| 枸杞或红枣 | 10克 |
| 无花果 | 8颗 |
| 雪梨 | 1个（可以不放） |
| 冰糖 | 40克（可以不放） |
| 清水 | 1500ML |
超级简单适合家庭的正宗广式罗汉果菊花凉茶的做法
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洗干净所有原材 放锅里炖1小时 渣过滤干净 就可以喝了 清凉降火 小朋友也可以喝哦。
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我这里熬的比较多 按我配方表熬 家庭日常喝足够了。
菊花
菊花是一种常见的食材，除了作为药材外，也常被用来烹饪。菊花富含维生素C和胡萝卜素，具有很高的营养价值，尤其对于提高免疫力和抗氧化有显著效果。菊花还含有丰富的黄酮类物质，对于降低胆固醇、预防心脑血管疾病有一定的帮助。
在口感上，菊花具有独特的香气，茶叶的制作中常用到菊花来增加香气。烹饪菊花可以搭配其他香料和食材，比如枸杞、冰糖等，制作成菊花茶或者菊花糕点。烹调菊花时需要注意火候，避免破坏其营养成分。
食用菊花也有一些禁忌，孕妇在怀孕期间应该避免过量食用，以免对胎儿产生影响。同时，菊花寒凉性质，脾胃虚寒的人群应慎食。总的来说，适量食用菊花对于健康是有益的，但需要根据自身体质搭配合适的食材和烹饪方式。
