香煎西葫芦饼
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西葫芦饼在韩国是一道逢年过节,祭祖聚餐时不可或缺的菜,做法简单,营养美味!早餐晚餐均适宜,也是果家常吃的一道菜,果宝爱吃之一
用料
西葫芦
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1个
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鸡蛋
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1个
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面粉
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适量
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盐
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适量
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葱花
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适量
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味极鲜酱油
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适量
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花生油
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适量
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香煎西葫芦饼的做法
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一根新鲜的西葫芦洗干净。
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切成均匀厚度的片片,注意不要太厚(不易熟),也不要太薄(容易软)。
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均匀地沾上面粉。
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鸡蛋打散,加点盐,调味,用来挂糊。
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平底锅内滴上几滴花生油,开火,将3中裹好面粉的西葫芦,放到4打好的蛋糊里轻轻裹上蛋液,入锅开煎,注意控制火候,别煎糊了,不停地翻煎,直至两面金黄。
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鲜香脆甜的西葫芦出锅,口水直冒!
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蘸料:味极鲜酱油,加点葱花,搞定,准备开吃吧!
西葫芦
西葫芦,是一种富含营养的蔬菜,被誉为“素中之宝”。它富含维生素C、维生素B、钾、镁、膳食纤维等多种营养物质,具有抗氧化、降血压、降血糖等健康益处。
在口感上,西葫芦味道清淡,口感爽脆,适合入菜烹饪,特别适合炒菜或凉拌。一般来说,西葫芦可以搭配青椒、茄子、蒜苔等蔬菜一起炒,或者用来制作西葫芦丸子、西葫芦面包等美食。
在烹饪上,建议不要把西葫芦煮得过久,以免影响口感和营养成分。可以简单地清炒或者凉拌,保持蔬菜的原汁原味。
但需要注意的是,由于西葫芦属于寒凉食材,不宜生吃或者食用过多,以免伤胃。建议在烹饪过程中,适量搭配一些温热食材,如姜、蒜等,以达到食物的平衡。