雪梨甘蔗马蹄水
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嘿~吃货们！今天要给大家分享一道简单又美味的雪梨甘蔗马蹄水！只需要把雪梨、甘蔗和马蹄削皮切块，加入纯净水煮熬15分钟，甜美香甜的味道就出炉啦！这道水果水不仅味道甜美，还让你感受到清凉的滋味，简直是夏日消暑的绝佳选择！快来跟着桃水妹纸一起做，享受这份清凉甜蜜吧！🍐🌿🥤 # 对于糟糕的天气已经无力吐槽，但依然要有并坚持正确的环保态度。除此之外，还可以熬点汤汤水水滋养一下。这款糖水清热润肺，降气止咳，化湿祛痰适合家里开了暖气的朋友。 用料
| 雪梨 | 一个 |
| 甘蔗 | 4节 |
| 荸荠 | 10颗 |
| 黄冰糖 | 少许 |
雪梨甘蔗马蹄水的做法
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都削皮，切块，一大锅纯净水，大火滚开，小火熬15分钟。完全没有技术含量，却又甜美的味道！
甘蔗
甘蔗是一种甜美多汁的植物，富含维生素C、纤维素、钙、镁和铁等多种营养物质。它的甜味来源于蔗糖，是一种天然的能量补充来源。
甘蔗对健康有诸多益处，含有丰富的维生素C有助于增强免疫系统，纤维素有助于消化，钙、镁和铁等矿物质有助于维持骨骼健康和血液循环。
甘蔗的口感清新爽甜，让人回味无穷。常见的食用方式包括生吃、榨汁、制成糖等。榨汁后的甘蔗汁清甜可口，适合夏日饮用。而将甘蔗煮熟后，可以直接食用或用来烹饪各类甜品。
甘蔗还可以与其他食材搭配，例如搭配柠檬一起榨汁，可以提升口味；将甘蔗片煮熟后，可以和糯米一起制成甘蔗糯米饭，口感糯软香甜。
需要注意的是，甘蔗属于寒凉食材，不适宜过量食用，尤其是脾胃虚弱、腹泻、感冒发热等人群要慎食。此外，由于甘蔗中含有较高的糖分，糖尿病患者和减肥人士也应适量食用。
