十分钟手抓饼
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嘿！吃货们，听说了吗？桃水妹纸的十分钟手抓饼要来啦！只需十分钟，简单几步，就能轻松搞定！先用筷子搅成面团，软软的，再用手轻轻揉成团，感受面团在手指间的柔软。案子上洒满粉，面团慢慢变成大片，一口咬下去，葱花和盐的味道爆发！快来跟我一起体验这十分钟手抓饼的美味吧！#吃饱就是幸福# 用料
| 普通面粉 | 150g |
| 清水 | 90ml |
| 盐 | 1/2小勺（2.5ml） |
| 葱花 | 1小勺（5ml） |
| 花生油 | 1大勺（15ml） |
十分钟手抓饼的做法
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面粉中加入水；用筷子搅成面团，软一点儿；
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使用手粉，将面团揉成团
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案上撒粉，将面团移到案上，再撒上一层粉；
擀成大片；
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依次撒上葱花、盐和1小勺花生油，掀起饼身边缘，将佐料粘匀。
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从上往下卷起来。
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从左右往中间盘起来。
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两个圆饼叠起来。
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擀成大片，视锅的大小而定。
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平底锅中放入剩余的花生油，将饼烙到两面金黄。
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一手一把木铲，将饼身从边缘往中间推，推成大碎片。可以在加点儿油，饼会更酥脆。
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再烙一会儿就可以出锅了。
饼
饼是一种非常常见的食材，它主要由面粉、水和盐等原料制成，营养价值非常丰富。饼含有丰富的碳水化合物和蛋白质，是人们日常生活中重要的能量来源。此外，饼中还含有多种维生素和矿物质，对人体健康非常有益。
饼的口感味道也非常好，外脆内软，咬起来有种香脆的感觉。饼可以煎、烤、炸等多种方式食用，常见的做法有煎饼、煎饼果子、煎饼卷等。搭配食材也非常丰富，可以搭配肉类、蔬菜、酱料等，口感更加丰富多样。
在烹饪饼的过程中，需要注意火候的控制，以及擀饼皮的技巧。煎饼时要翻面均匀，保持饼的脆嫩口感。此外，不宜食用过量的饼类食品，以免摄入过多的碳水化合物。对于有胃病或者消化不良的人群，也要适量食用饼类食品，避免加重症状。
总的来说，饼是一种营养丰富、口感好的食材，适量食用对人体健康有益。通过不同的烹饪方式和搭配食材，可以尽情享受饼带来的美味和满足感。
