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绝对不会炒老的尖椒牛柳

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尖椒牛柳是我家最爱的快手菜之一,牛肉的嫩或老是这道菜成功与否的关键,我经过无数次的实验,终于掌握了牛肉炒不老的关键,详见步骤吧!

用料  

牛里脊 200克
尖椒 1把
淀粉 适量
料酒
酱油 1-2大勺

绝对不会炒老的尖椒牛柳的做法  

  1. 牛肉切丝,或切条,或切块,随心所欲些。
    把牛肉洗净,挤干水分,水分要尽量挤干,然后开始腌制牛肉。
    用盐先均匀的洒在牛肉上,用手使劲抓到发粘,加一两勺料酒,再加一点酱油着色,我喜欢加生抽,更鲜,加生抽的话前面的盐要略微少一点点防止肉过咸,继续抓抓抓,捏捏捏至发粘,加生粉,注意不是水淀粉哦,是直接把生粉洒在肉上,抓捏至生粉完全包裹住牛肉,如果觉得太黏抓捏不匀,可以加一点点水,抓捏至肉色透亮如上图,再浇一点点油,拌匀

    绝对不会炒老的尖椒牛柳
  2. 不辣的尖椒,洗净,剥开去籽(去籽目的是保持菜品清洁,要不然一粒粒炒黑的籽影响美观),偷懒的话洗净沥干就行,不剥开直接炒也没关系。

    绝对不会炒老的尖椒牛柳
  3. 油锅冒烟后倒入沥干的尖椒翻炒,加点盐,稍微有点瘪了就盛出,颜色还是翠绿的,不用太熟,等下还要回锅再炒过的。

    绝对不会炒老的尖椒牛柳
  4. 最最关键的步骤来咯! 起油锅,锅子烧热后倒油,冷油,冷油,冷油把牛肉下锅,刚放下去的时候不用炒,让它稍微在油里煎熬一会会儿时间,大概10秒后再开始翻炒。牛肉要嫩,最关键的步骤就在这里啦,再次强调,必须要热锅冷油下牛肉。牛肉划开,翻炒至差不多断生的状态,把尖椒一并倒入,开大火不停翻炒,如果觉得锅里很干,可以加一点点热水继续翻炒,等尖椒和牛柳都熟了,有点点黏黏的状态,就可以出锅啦!

    绝对不会炒老的尖椒牛柳
  5. 诱人的尖椒牛柳出锅啦!

    绝对不会炒老的尖椒牛柳

牛里脊

牛里脊是牛身体上最嫩和最柔软的部位之一,是高蛋白、低脂肪的肉类食材。它富含蛋白质、维生素B族、矿物质等营养物质,有助于增强肌肉力量和维持身体的正常功能。 食用牛里脊有助于提高身体的免疫力,促进肌肉生长和修复,适合运动员和健身人士食用。其口感细嫩,肉质柔软,烹饪后口感清爽,非常受人喜爱。 在烹饪时,可以选择简单的煎、炒、烤等方式,搭配调料可以根据个人口味进行调整。牛里脊也可以用来制作火锅料,炒菜、涮火锅都是不错的选择。 在饮食上的禁忌是不要过量食用,因为其中含有一定的胆固醇和饱和脂肪,长期大量摄入可能增加心血管疾病的风险。另外,牛里脊容易过火导致肉质变得硬涩,烹饪时要掌握好火候。

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