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无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败

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夏天干饭总是感觉没胃口吃不下,今天做个番茄金针菇肥牛,汤汁酸甜开胃,金针菇鲜爽弹牙,肥牛香嫩可口!做法简单而且热量还低‼️

用料  

肥牛 280克
金针菇 1把
西红柿 3个
料酒 1勺
1根
耗油 1勺
生抽 1勺
半勺

无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败的做法  

  1. 番茄用热水泡一分钟好脱皮,脱好皮的番茄切块备用

    无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败
  2. 金针菇撕散,锅里放水烧开下金针菇焯水两分钟捞出备用

    无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败
  3. 肥牛冷水下锅放1勺料酒去腥,水开捞出,别烫太久肉容易老

    无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败
  4. 锅里放入少许油下葱头爆香,放番茄翻炒出汁水,加入两碗水➕生抽➕耗油,煮开

    无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败
  5. 水开下入金针菇煮几分钟再下肥牛➕盐调味,煮两分钟撒上葱花出锅

    无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败
  6. 酸甜开胃😋

    无敌下饭的番茄金针菇肥牛‼️做法简单0失败

肥牛

肥牛,是人们常见的一种肉类食材,富含优质蛋白质、铁、锌等营养物质,有助于增强体力、促进生长发育。肥牛肉质细嫩多汁,口感鲜美,清甜爽口,让人一吃难忘。 在日常烹饪中,肥牛可以烤、涮、炒、煮等多种方式制作。常见的肥牛料理有涮肥牛、炒肥牛、烤肥牛等。搭配食材可以选择新鲜蔬菜、蘑菇、豆制品等,搭配出丰富的口感和营养。烹饪时可以用高火快炒或者低温慢煮,保持肥牛的鲜嫩口感。 在饮食上,肥牛不宜过量食用,因为其脂肪含量较高,长期大量摄入容易造成肥胖和心血管疾病。此外,孕妇和高血脂人群也应适量食用肥牛,以免影响身体健康。 总的来说,肥牛是一种美味可口、营养丰富的食材,可以为人们的饮食增添更多的选择,但是在享用时仍需注意适量,才能发挥最佳的健康益处。

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