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芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)

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吃面是在我心里最懒的办法,不想洗洗切切热火朝天的炒炒炖炖的时候就来这么一锅,吃完饭洗一个锅也OK了。
我这个焖面的方子,是经过千锤百炼的,教给朋友没有失败的,当然,也有一大帮朋友为了吃个焖面来我家各种蹭饭。这个菜谱我写的太多字,请认真看完,是成功的基础!

用料  

芸豆 半斤
鲜面条 半斤
五花肉 100克
料酒 一大勺(腌肉)
淀粉 一小勺(腌肉)
一小勺(腌肉)
花生油 一小勺(腌肉)
葱姜蒜末 各少许
料酒 一小勺
白胡椒粉 一小勺
五香粉 一小勺
一大勺
一小勺
生抽 一大勺+一小勺
老抽 一小勺
香油 三大勺
两碗
花生油 一勺

芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)的做法  

  1. 这种在我们这里就叫芸豆,有的地方叫豆角,我感觉做焖面,用这种比那种长长的长豆好吃,没有那么大的生豆味,而且有嚼头。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  2. 五花肉切片,加入腌肉料中的料酒、淀粉、盐,抓均匀后,腌至少十五分钟。芸豆去头去丝,用手掰成2CM左右的小段备用。如果是鲜压面条可以直接用。如果没有鲜面条,要用干面条,要先煮到半熟过凉水后沥干备用。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  3. 五花肉腌好后,再把腌肉料中的花生油拌进去,这样的目的是不粘锅!
    锅里放另外那一勺油,真的不用倒很多的!炒啊炒啊,一直到把肉里多余的油脂炒出来,你会发现,锅里的油比刚才多了!肥肉片片有点透明的感觉了。
    把肉盛出来,油就放在锅里继续用。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  4. 用余油爆香葱姜蒜。放芸豆进去翻炒,炒到表皮有点皱了,放料酒
    、一大勺生抽。翻炒到芸豆上色了。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  5. 把刚才炒好的肉倒进去,再依次放入糖、盐、五香粉、白胡椒粉,这时候你就会闻到焖面特有的香味出来了!这时候要做的,1、先调成小火2、把菜在锅里平铺,尽量平铺!

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  6. 把面平铺到菜上面。然后顺着锅边,倒入一碗水,凉水就可以!一定要顺着锅边倒进去。重点是水的量没过菜,不要没过面,就到没过菜就好了!不然那是煮面,不是焖熟的。盖上锅盖,开大火把水煮开,然后打成小火,用水蒸汽把焖面,这个过程才是焖面!这个过程中,要不时的晃动一下锅子。也不用开锅盖就知道里面还有多少水。在这个时间里,调第二碗水,水和刚才一样多,把一小勺生抽、老抽、香油都放进去,搅均匀。等锅子里水快没有了,然后倒入第二碗水。这碗水要均匀的倒在面上。这是焖面上色的关键。然后盖上锅盖,重复上一个焖面的过程。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  7. 到锅里还剩一点点水的时候,打开锅盖,把面条来回翻动,就会变成图上那种均匀的颜色。这时候,关火,继续翻动,把面条和菜混到一起。就会发现那点汤都没有了。都均匀的包裹在面条上了。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)
  8. 吃焖面的绝配是腊八蒜醋。爱吃辣的放一勺油泼辣子。因为面上有油,所以,第二天都不会粘到一起,可以放到保鲜盒里,第二天用微波炉叮一下,就又是一顿饭。

    芸豆焖面(附万能的腌肉不老的办法)

刀豆

刀豆,又称豇豆,是一种常见的蔬菜食材,富含蛋白质、维生素和矿物质,是人们日常饮食中重要的营养来源。其中,含有丰富的膳食纤维可以促进肠道蠕动,有助于消化系统的健康,预防便秘等问题。 刀豆口感清脆,带有一丝甜味,很适合炒食。常见的做法有干煸刀豆,清炒刀豆和刀豆炒肉片等。搭配食材可以选择蒜苗、火腿、瘦肉等,增加口感和味道。烹饪时要注意火候,不要过熟,以免影响口感和营养价值。 刀豆虽然营养丰富,但也有一些饮食禁忌。患有消化系统疾病或者肠胃不适的人最好少食用刀豆,以免加重症状。另外,刀豆含有一些不易消化的成分,不宜过量食用,以免引起消化不良。 总的来说,刀豆是一种营养丰富,口感清脆的蔬菜食材,适合家常烹饪。在食用时要注意搭配食材、烹饪技巧和饮食禁忌,以保证营养均衡和健康。

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