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无花果迷一定要试试

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开放式无花果三明治
超级好吃
我连着吃了好几天
一点都不腻!

用料  

黑麦贝果 1个
斯特拉无花果 2个
原味奶酪棒或奶油奶酪 2个

无花果迷一定要试试的做法  

  1. 贝果复烤后切开。我用的是自己做的黑麦无花果。感觉全麦或者黑麦的粗粮贝果更适合搭配无花果一些。
    没有以上两种贝果的话也可以用原味的,不过啥都可以了,只要是不包馅的就行。

    不喜欢贝果的话直接用吐司或者切片欧包也可。

    表面抹上奶酪。
    额,我为啥用奶酪棒呢,因为买太多了,吃不完,这个就当作奶酪来用也是可以的。

    没有奶酪的话就抹上酸奶也可以,要那种过滤掉乳清的希腊酸奶才可以哦。

    无花果迷一定要试试
  2. 无花果就一定要选九分熟以上的了。
    就是那种外观比较丑的,拿起来沉甸甸的,底部快要裂开的那种。
    熟的,洗干净,从头部掰开往下剥皮。剥好之后就用手掌往下按扁。再横向切开两半就行。
    这样做的目的是让无花果内芯分布均匀,因为它的头部白色部分比较多,果芯一般都在底下,按扁了就上下比较均匀一些。

    其实到这里已经可以了,但是无花果好吃啊,吃一个怎么够呢,所以咱就再洗一个,这个不用去皮,切开成小瓣就行。

    无花果迷一定要试试
  3. 去皮的按扁的无花果,翻过来,一整个就是满满的红芯,很诱人啊,直接盖在抹了奶酪的贝果上就行。

    无花果迷一定要试试
  4. 再继续装模作样地摆上几瓣无花果。
    本来想凹个造型的,但是这个无花果太大了。只能这样简单地堆一起了哈哈哈。

    无花果迷一定要试试
  5. 组装完毕,开吃啦!
    一口下去,软嫩甜蜜的无花果配上脆香面包,很是满足。

    这样吃真的觉得无花果特别像水果奶酪一样,口感不像普遍水果的水唧唧,而是胶质的感觉。
    再加上味道是清甜的,吃多了也不会腻,一个人可以无负担的干掉两个开放式三明治。

    无花果迷一定要试试
  6. 来,再来欣赏一下这无花果的诱人颜值

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  7. 无花果爱好者很难拒绝这样的美味吧

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  8. 真的可以拒绝吗✌(̿▀̿ ̿Ĺ̯̿̿▀̿ ̿)✌

    无花果迷一定要试试
  9. 不行啊
    啊啊啊一口下去超级幸福的呀

    无花果迷一定要试试
  10. 赶紧吃起来吧

    无花果迷一定要试试

无花果

无花果,又称为无子无花果、无花果树果实,是一种常见的营养丰富的水果。无花果富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C,同时还含有丰富的矿物质和纤维,对于调节血脂、增强免疫力、促进消化都有很好的效果。 无花果口感清甜,质地细腻,肉质饱满,滋味浓郁。常见的食用方式有生吃、煮熟、做果酱或果干等。搭配食材有芝士、坚果、蜂蜜等,可以增加口感层次和丰富风味。 在烹饪无花果时,可以将其搭配其他水果一起制作沙拉,也可以用来制作果汁或冰淇淋。烹饪技巧上,煮熟的无花果口感更加软糯,适合用来制作甜点或做成果酱。 不过,有些人在进食无花果时需要注意,因为其热量较高,容易引起体内湿热,所以肠胃不好的人最好不要食用过多,以免加重身体负担。同时,无花果中富含果糖,糖尿病患者也要适量食用。

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