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全麦无花果乳酪软欧〈欧包面包〉

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⬇️做 8个全麦无花果乳酪欧包的量

用料  

波兰种
70 克
鲜酵母 1.5 克
全麦面粉 70 克
无花果干
无花果干 110 克
110 克
10 克
主面团
高筋面粉 320 克
牛奶 250 克
鲜酵母 8 克
3 克
无花果干 50 克
内馅
芝士片 4 片
奶油奶酪 180 克
10 克
奶粉 10 克
无花果干 60 克

全麦无花果乳酪软欧〈欧包面包〉的做法  

  1. 制作波兰种:将清水、鲜酵母放入容器,搅拌至酵母融化,加入全麦粉混合至无干粉状态,密封后放入冰箱隔夜冷藏备用。

  2. 处理无花果干:把无花果干、清水、白糖放入锅中,小火煮至清水完全被吸收,晾凉后剪成小块备用。

  3. 制作主面团:在厨师机桶中加入除50g无花果干以外的主面团所有材料,揉至能拉出大片薄膜的状态,再加入50g无花果干,低速搅拌均匀。

  4. 一次发酵:将面团整形揉圆,放入容器密封,在室温26度的环境下发酵至2倍大,大概需要1小时。

  5. 准备内馅:在乳酪馅中加入白糖、奶粉混合均匀,再加入剩余的无花果干混合,冷藏20分钟定型,分成8个小剂子继续冷藏备用 。

  6. 分割与松弛:发酵好的面团按压排气,等分成8份,揉圆后密封松弛20分钟。

  7. 包馅与二次发酵:松弛好的面团按压排气,光面朝下,包上芝士片和乳酪馅,用虎口收拢捏紧收口。放入烤箱,选择发酵模式,设置温度35度,时间40分钟进行二次发酵。

  8. 烤制:发酵好的面团表面筛一点面粉,剪十字口露出芝士片。烤箱提前预热,上火210度、下火200度。能喷蒸汽的在入炉后喷一点蒸汽,没有蒸汽设备的用喷壶喷一点水雾,烘烤18 - 20分钟。

  9. 出炉:面包出炉后震出热气,晾凉后即可享用。

无花果

无花果,又称为无子无花果、无花果树果实,是一种常见的营养丰富的水果。无花果富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C,同时还含有丰富的矿物质和纤维,对于调节血脂、增强免疫力、促进消化都有很好的效果。 无花果口感清甜,质地细腻,肉质饱满,滋味浓郁。常见的食用方式有生吃、煮熟、做果酱或果干等。搭配食材有芝士、坚果、蜂蜜等,可以增加口感层次和丰富风味。 在烹饪无花果时,可以将其搭配其他水果一起制作沙拉,也可以用来制作果汁或冰淇淋。烹饪技巧上,煮熟的无花果口感更加软糯,适合用来制作甜点或做成果酱。 不过,有些人在进食无花果时需要注意,因为其热量较高,容易引起体内湿热,所以肠胃不好的人最好不要食用过多,以免加重身体负担。同时,无花果中富含果糖,糖尿病患者也要适量食用。

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