无水葱油童子鸡 (铸铁锅版)
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经常用铸铁锅做无水蒸鱼, 非常鲜嫩而且方便; 无水葱油童子鸡 (铸铁锅版)方便快捷, 蒸出来味道很浓郁, 不像铁锅蒸出来"水水的"; 鸡一定要选用童子鸡, 小只容易熟而且非常嫩, 不建议用其他的鸡; 最后一步淋油不可省, 这样有葱油的味道, 吃起来很清淡, 不油腻; 方子来自"山地姐".
用料
| 童子鸡 | 1只 |
| 海盐 | 少许 |
| 黑胡椒 | 少许 |
| 小葱 | 足够量 |
| 姜 | 1大块 |
| 料酒 | 少许 |
| 薄盐生抽 | 2勺 |
| 葱花 | 少许 |
| 用花椒现做一点花椒油(热的) | 少许 |
无水葱油童子鸡 (铸铁锅版)的做法
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童子鸡洗净, 对半剖开, 不要切断; 均匀的在鸡上抹海盐, 黑胡椒, 静置20分钟;
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铸铁锅内抹油(防沾锅); 一大块姜切片, 把锅底铺满, 再用小葱铺在姜片的上面;(这步不可省略, 姜片和葱一定要铺满, 防止火大时沾锅, 另外, 也可以给鸡增添风味); 淋上料油少许;切一个红辣椒放在上面(这个可以不放)
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开中火烧至上汽, 转小火蒸20分钟(一定要转小火, 铸铁锅不需要大火, 大火会糊锅); 20分钟后,用筷子轻轻戳一下, 如果可以轻松 戳下去就证明好啦;
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淋上2勺生抽
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撒上葱花
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另起一锅放入少许油, 加入20粒花椒粒, 小火1分钟左右, 待出香味, 花椒慢慢变色, 关火将花椒取出, 花椒油淋在鸡上面, 会闻到一股葱香味 ,口水ing.......
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开吃!!!
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非常嫩, 鸡肉可以轻易剥开, 不油腻带着葱香味, 家里来客人做"颜值" 和味道都是很高的, 绝对上得来台面,哈哈! 你学会了吗?
仔鸡
仔鸡是指年龄较为幼小的鸡，肉质嫩滑、易消化。仔鸡含有丰富的蛋白质、维生素以及矿物质，是一种营养丰富的高蛋白食材。它的肉质细嫩，口感鲜美，深受人们喜爱。
食用仔鸡可以补充身体所需的营养物质，有助于增强免疫力，促进生长发育。搭配其他食材，如姜、葱、蒜等调味料，烹饪出的仔鸡汤或炖菜既营养又美味。烹饪时可以选择清蒸、煮、煎等方法，保持原汁原味的同时锁住营养。
饮食禁忌方面，仔鸡属于高蛋白食材，过量食用容易引起肠胃不适。另外，搭配的调味料和油脂要适量控制，以免摄入过多的热量影响健康。
总的来说，仔鸡作为一种高蛋白、低脂肪的食材，不仅口感鲜美，而且营养丰富，适合各年龄段的人群食用，是一种健康美味的选择。
