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清炒菱形莴苣片

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嘿,吃货们!今天要给大家介绍的是白羊座的特色菜品——清炒菱形莴苣片!首先,得先把莴苣去皮去白筋,小心别伤手哦。然后,把莴苣和胡萝卜切成菱形片,这样才有特色!热锅倒油,爆香蒜片后翻炒莴苣和胡萝卜,加入小米辣、食盐、蚝油,快速出锅!记得莴苣片要厚一点,胡萝卜片要薄一点 像莴苣、胡萝卜等切成菱形片,比圆形片好切易熟、好看也好吃。

⭕️如何切出好看的菱形片?

第一步:把莴苣斜着切2刀,其中间距在3-4cm左右。

第二步:把切下来的莴苣墩平放在砧板上,竖着切片。

第三步:切片中,根据食材烹饪的状态决定厚度。莴苣片可以切稍微厚一点,不易出水,口感更脆爽。像胡萝卜可以切薄一些,易熟更入味。

用料  

莴笋 1根
胡萝卜 1/4根
大蒜 2瓣
小米辣 2个
食用油 适量
食盐 适量
蚝油 1/2勺

清炒菱形莴苣片的做法  

  1. 莴苣去皮去白筋,注意别伤手,厚的地方需要用刀去除,薄的地方用刨刀即可。

    清炒菱形莴苣片
  2. 莴苣、胡萝卜切成菱形片,备用。

    清炒菱形莴苣片
  3. 其中,莴苣片比胡萝卜片切得略厚一点。

    清炒菱形莴苣片
  4. 热锅倒油,放蒜片爆香。

    清炒菱形莴苣片
  5. 倒入莴苣片和胡萝卜片翻炒均匀至断生,加入小米辣、食盐、半勺蚝油快速翻炒出锅。

    清炒菱形莴苣片
  6. 莴苣片厚一点,胡萝片薄一点,这样一起翻炒出锅才能保证二者皆为最佳口感。

    清炒菱形莴苣片
  7. 莴苣片很脆爽

    清炒菱形莴苣片

莴苣

莴苣,又称生菜或者沙拉菜,是一种常见的蔬菜,具有丰富的营养价值。它富含维生素C、维生素K、叶酸、钾等多种营养物质,有助于增强免疫力、维持视力、促进血液循环等功效。 莴苣的口感清爽爽脆,带有淡淡的苦味,非常适合用来制作沙拉。除了生吃之外,莴苣也可以炒、煮、籽燕作为食材。常见的做法有莴苣拌薯丝、莴苣炒腊肉等。搭配食材可以选择蔬菜、水果、海鲜等,营养更加均衡。 在烹饪莴苣时,应尽量避免过度加热,以保持其营养成分不被破坏。另外,建议在食用莴苣时不要过量,以免引起消化不良。 总的来说,莴苣既美味又营养丰富,是一种非常健康的蔬菜,适合作为日常饮食中的重要食材之一。

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