突然干咳、热咳——鱼腥草梨皮水
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🍐✨【突然干咳、热咳——鱼腥草梨皮水】✨🍐
嘿，亲爱的们！最近天气变化无常，咳嗽的小伙伴们是不是感觉有点烦呢？别担心，今天给大家推荐一款超简单又美味的饮品——鱼腥草梨皮水！🍵
想象一下，清新的梨香与鱼腥草的独特味道交织在一起，仿佛在舌尖上跳舞。🍃🍐先把新鲜的梨泡在面粉水中，清洗得干干净净，然后轻轻削下那层薄薄的梨皮，瞬间空气中弥漫着诱人的果香。接着，把梨皮和鱼腥草一起用热水冲泡，10分钟后，温暖的茶水就能为你驱散咳嗽的烦恼，带来一丝丝的舒适感。💧
无论是在阳光明媚的午后，还是在温暖的家中，和朋友们一起分享这杯清新饮品，都是一种享受。让我们一起在这个秋冬季节，喝出健康，喝出好心情吧！💖
快来试试吧，给你的味蕾一次美妙的旅行！🌈✨ 用料
| 鱼腥草 | 10-30 |
| 梨子 | 2个 |
突然干咳、热咳——鱼腥草梨皮水的做法
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1．把鲜梨放在加面粉的清水中泡10分钟，清洗干净。
2．削下梨皮，与鱼腥草一起用沸水冲泡，闷10分钟后当茶饮用，有条件煮水更佳（冷水下锅，水开后煮1分钟，不要久煮）。
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鱼腥草
鱼腥草，又称为苋菜，是一种富含营养的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素E、铁、钙等矿物质和微量元素，对人体健康非常有益。
鱼腥草具有清热解毒、利尿消肿、补血养胃的功效，常食用可以帮助促进新陈代谢，增强免疫力，保持皮肤健康。同时，它还有助于降低血压、血脂，预防心血管疾病。
鱼腥草的口感清香爽口，具有一定的咸鲜味，适合用来炒、煮、凉拌等不同的烹饪方式。常见的做法有鱼腥草炒蛋、鱼腥草炒肉片、鱼腥草拌凉面等。搭配食材可以加入蒜苗、虾仁、木耳等，增加口感层次和营养价值。
在烹饪过程中，鱼腥草要尽量短时间煮熟，以保持其营养成分不流失。避免与含有维生素C的食材同煮，以免影响其营养价值。
虽然鱼腥草是一种营养丰富的食材，但并非人人适宜。有湿热体质、肾虚腰膝疼痛、脾胃虚弱的人应避免过量食用。在选择食用时，应根据自身体质和健康状况来决定合适的摄入量。
