低脂鲜美的萝卜丝虾米汤
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嘿！我是薄荷糖🍬，今天给你分享一道低脂鲜美的萝卜丝虾米汤🍲，简单易做又超美味！先炒香虾米，再加入清脆的萝卜丝，经过炖煮后，汤变得又浓郁又柔滑。最后撒上点枸杞和香菜，一口下去，暖暖的满满幸福感！你闻到了吗？香气扑鼻，快来跟我一起享受这道美味汤羹吧！让我们一起沉浸 超级刮油解腻，一天到晚喝不够，萝卜丝软烂，孩子超级爱吃，枸杞和香菜可有可无哦 用料
| 白萝卜 | 1根 |
| 虾米 | 5克 |
| 枸杞 | 10粒 |
| 香菜 | 2根 |
低脂鲜美的萝卜丝虾米汤的做法
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食材：萝卜去皮清洗干净擦丝，香菜清洗干净切碎，虾米
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锅中放油开中小火，倒入虾米，翻炒出虾米微微变黄色出香味。
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接着倒入萝卜丝翻炒至萝卜变软
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接着加入适量的开水（开水更容易出奶白色），炖煮15分钟萝卜软糯
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最后加入枸杞，香菜，盐，搅拌均匀，关火出锅（汤汁很浓哦）
虾米
虾米，是一种富含蛋白质、钙、铁、维生素等营养物质的海鲜食材。它不仅具有丰富的营养价值，还具有很多健康益处。虾米中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于降低胆固醇，预防心血管疾病。同时，虾米中的锌和硒等微量元素有助于提高免疫力，保护肝脏健康。
在口感上，虾米具有浓郁的海鲜味道，带有微咸的味道，口感鲜嫩，非常适合用来烹饪各种菜肴。常见的做法包括虾米煮粥、虾米煮汤、虾米炒饭等。虾米还可以和蔬菜、肉类等食材搭配，增添风味。烹饪时要注意不要煮时间过长，以免虾米变得过于硬，影响口感。
在饮食禁忌方面，虾米属于海鲜食材，对于对海鲜过敏或有湿热体质的人群，应慎食。此外，虾米富含胆固醇，高血脂、高血压、动脉硬化等患者在食用时也要适量。总的来说，适量食用虾米可以为人体提供丰富的营养，但也要注意搭配和烹饪方法，避免影响健康。
