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烤箱版土豆烤五花肉

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自己研究出来的,好好吃,配生菜包着送啤酒那个叫爽啊!赞赞赞

用料  

五花肉 1斤
土豆 1个大大的,或者两个小的
洋葱 1个
胡萝卜 半个
黑胡椒 适量
孜然粉 适量
料酒 两汤匙
生抽酱油 适量
老抽酱油 适量
适量
生粉 适量
老干妈 一汤匙
辣椒粉 吃辣就放,我的没有放
姜末 适量
番茄酱 适量
食用油 适量
芝麻 适量

烤箱版土豆烤五花肉的做法  

  1. 新鲜五花肉切片,切厚一点的,放大碗里加适量盐,生抽,老抽,料酒,生粉,姜末,老干妈,拌匀腌制2小时

    烤箱版土豆烤五花肉
  2. 腌肉的时候把土豆,胡萝卜去皮切厚片,待用(这个是第一次做的时候没有买胡萝卜和洋葱)

    烤箱版土豆烤五花肉
  3. 我第二次做的时候加了胡萝卜和洋葱,切好摆盘,烤盘下垫锡纸以免粘盘,铺好锡纸在上面刷一层食用油,把洋葱,胡萝卜和土豆摆盘,再在上面撒一些黑椒

    烤箱版土豆烤五花肉
  4. 蔬菜在盘里摆放整齐后撒了黑椒和孜然粉,之后把腌了2小时以上的五花肉摆放到土豆上面

    烤箱版土豆烤五花肉
  5. 把肉全都摆在土豆上面,还剩下一点腌肉料汁也都淋上去

    烤箱版土豆烤五花肉
  6. 烤箱上下火180°预热10分钟后,放中层烤15分钟

    烤箱版土豆烤五花肉
  7. 五花肉的油渗透进土豆里面,好香好香

    烤箱版土豆烤五花肉
  8. 第一次15分烤完拿出来,用筷子把肉翻面,再放入烤箱继续烤15分钟

    烤箱版土豆烤五花肉
  9. 然后拿出来看看,要是还湿湿的就继续加时间烤

    烤箱版土豆烤五花肉
  10. 烤到肉干香,土豆都熟了以后拿出来刷上一层番茄酱,撒上芝麻,孜然粉,再烤个5分钟,就可以拿出来了开动了,可以用生菜包着吃,真的太好吃了,配上啤酒,简直了

    烤箱版土豆烤五花肉

五花肉

五花肉,是猪肉中的一种,主要由肥肉和瘦肉组成,肥瘦相间,口感鲜嫩多汁,是人们喜爱的肉类食材之一。 五花肉富含丰富的蛋白质、脂肪和维生素,尤其是烟酸和铁质,具有补血、滋阴养胃、益气健脾的功效。适量食用对于增强体力、促进新陈代谢、改善贫血等都有一定的好处。 在烹饪方面,五花肉可以用来做红烧肉、炖肉、回锅肉等多种菜肴,烹饪技巧以炖煮和烤制为主,可以保持肉质的鲜嫩和口感的浓郁。 常见的搭配食材有蒜苗、青椒、洋葱等蔬菜,可以增加菜肴的口感和营养价值。此外,五花肉也可以切成薄片,腌制后用作火锅料,味道鲜美。 然而,由于五花肉含有较高的脂肪含量,过量食用容易导致肥胖,建议搭配蔬菜水果一起食用,尽量减少摄入量,避免对身体健康造成不利影响。

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