家常版三汁鸡翅焖锅
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其实是在抖音看别人做，然后自己去研究啦，味道确实不错，也省事的很，鸡翅，排骨，虾什么的都可以，不过最近喝中药，所以没做虾的，用了鸡翅，味道也很赞哦！
用料
| 鸡翅 | 6到8个 |
| 红薯 | 1根 |
| 洋葱 | 半个 |
| 胡萝卜 | 1 |
| 土豆 | 2 |
| 青椒 | 1个 |
| 姜 | 一点就可以，腌制鸡翅要用de |
| 蒜 | 4～5瓣 |
| 香菜 | 少量 |
| 蚝油 | 3勺 |
| 番茄酱 | 3勺 |
| 甜面酱 | 2勺，或者海天的黄豆酱，个人更喜欢辣一点的那个 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 看口味调整，可以不放 |
| 芝麻 | 少量 |
| 白糖 | 1勺 |
| 料酒 | 1勺 |
家常版三汁鸡翅焖锅的做法
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鸡翅洗干净，最好拿凉水提前泡出血水，然后用刀拉几道，加料酒，生抽，姜片提前腌制至少半个小时，可以拿保鲜膜裹好放在冰箱里。
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趁这个时间，把图里这些家伙统统切好，葱段，量片，蒜拍一下就可以，炖出来也很好吃哒
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锅中放少许油，先下葱，姜，蒜，洋葱炒，出香味的就可以
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把土豆，红薯，胡萝卜都倒进去，一起炒，稍微断生就好了
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在上边摆上青椒，鸡翅，玉米
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摆的好看一点哈哈哈，然后加一碗水，不必太多，开中火，闷十五分钟……
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趁这个时间来调酱汁吧：3勺海天黄豆酱，或者再加一点甜面酱，3勺蚝油，2勺生抽，3勺番茄酱，一勺糖，一勺料酒，然后搅和均匀，大概是一碗的大半碗的分量，锅里的菜闷差不多以后，把酱汁均匀的撒上去，盖上锅继续闷十月分钟
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记得拿铲子翻一下，免得糊锅了
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好啦，放上芝麻和香菜
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超级下饭哦～
鸡翅
鸡翅是一种营养丰富的食材，富含蛋白质、维生素和矿物质，尤其是丰富的优质蛋白质对人体健康非常有益。它还含有丰富的磷、铁、钙等元素，有助于增强免疫力，促进骨骼生长和修复组织。
除了营养价值高之外，鸡翅的口感也非常丰富，皮脆肉嫩，香味四溢，有着独特的风味。烹饪方式多样，可以烤、炸、炒等，都能保持其原汁原味。在炸制时，还可以加入各种调料，如孜然粉、五香粉，使得口感更加丰富。
鸡翅的食用方式也很多样化，可以作为单独菜肴食用，也可以作为配菜，搭配米饭、面条等食用。常见的做法有红烧鸡翅、香辣鸡翅、孜然烤鸡翅等，无论是咸口还是甜口，都能满足不同人的口味。
需要注意的是，鸡翅虽然美味，但也不宜食用过量，过多的摄入会导致肥胖和高血压等疾病。另外，在烹饪时需注意火候，避免烹饪不熟造成食物中毒。因此，适量食用鸡翅，健康饮食才是最重要的。
