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如何炒出嫩牛肉

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嘿,吃货们!今天要为大家分享一道让牛肉变得超级嫩的炒菜技巧!牛里脊肉鲜嫩入味,口感极佳。跟着早安明天一步步操作,先是把牛肉切成丝,再加入糖、姜粉和酱油腌制,让肉肉吸收香甜。接着,用土豆淀粉和植物油搅拌,让牛肉更入味。然后热锅凉油,锅热后放入肉肉,小心翻炒,不

用料  

牛里脊一块 半斤左右
白糖一小勺 大概2克吧
姜粉(或生姜末) 随意
酱油 一大勺
土豆淀粉 一小勺
植物油 一大勺

如何炒出嫩牛肉的做法  

  1. 牛里脊一块儿

    如何炒出嫩牛肉
  2. 断丝切片

    如何炒出嫩牛肉
  3. 因为我今天要与蒜苗同炒,所以切成丝

    如何炒出嫩牛肉
  4. 大概就是这样粗细?

    如何炒出嫩牛肉
  5. 切完后,攥一下水分

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  6. 糖,大概这么多

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  7. 糖和姜粉一起放入,用手?抓匀(一定要用手?抓,不要用筷子搅)

    如何炒出嫩牛肉
  8. 加入酱油

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  9. 用筷子搅拌均匀。注意这个量哈,以酱油全部吸附在肉上为宜。
    然后静置20分钟(这一步很重要,必须照办)如果可以放冰箱冷藏更好。

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  10. 20分钟后,加入土豆淀粉和植物油搅拌

    如何炒出嫩牛肉
  11. 搅好了,备用

    如何炒出嫩牛肉
  12. 现在说一下热锅凉油:炒锅洗净放在火上烤干,用刷子给锅里刷一层薄薄的油

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  13. 开大火烧热,有点儿冒烟儿时,改小火

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  14. 放入适量底油

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  15. 同时放入处理好的牛肉,如果要放葱花就在这时一起加入。我今天炒蒜苗,所以没放葱花

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  16. 肉放入锅中不要急着翻炒,只把肉铲开,小火,约半分钟到一分钟左右,改中大火,开始翻炒,这样一来肉不会粘锅,二来保湿不出汤。

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  17. 翻炒至完全变色就好了,如果想要颜色更好,此时也可再烹入一小勺酱油。这时就可以按自己的需要加入蔬菜同炒了,放入蔬菜时,可先把肉推到一侧,蔬菜放入另一侧,略翻炒一会儿,就可以把肉和菜搅在一起炒了,并可按个人口味加入盐或其他调料什么的。我经常炒的有:芹菜、柿子椒、尖椒、杭椒、蒜黄、洋葱……总之喜欢什么就炒什么好了~

    如何炒出嫩牛肉
  18. 我今天炒的蒜苗??
    有朋友问我的菜为什么看上去很亮,那是因为最后勾了一点芡的原因。勾芡用土豆淀粉。
    ?不会勾芡的看过来,淀粉+凉水调开(体积的比例为1:4左右),淋入锅中,不要一下全倒进去,边倒边翻炒,看到汤汁浓稠即可。宁少勿多!

    如何炒出嫩牛肉

牛肉

牛肉是一种富含蛋白质、铁、锌、维生素B等营养物质的食材。它能够有效地提供身体所需的能量和营养,对促进生长发育具有重要作用。 牛肉富含优质蛋白质,有助于增强肌肉力量和促进肌肉修复。同时,牛肉中的铁元素有助于预防贫血,锌元素有助于增强免疫力。维生素B群也能帮助人体维持神经系统正常运作。 牛肉在烹饪过程中会释放出浓郁的肉香,口感鲜美且多汁。常见的做法有红烧牛肉、烤牛排、清炒牛肉等。搭配食材可以根据个人口味选择,比如配上蔬菜炒制或者加入土豆煮汤都是不错的选择。 在烹饪牛肉时,可以尝试先用高温快炒或者煎烤保持肉质的鲜嫩口感,然后再放入汤或者酱汁中炖煮,这样可以使牛肉更加入味且煮烂入味。 需要注意的是,牛肉虽然营养丰富,但也有一些饮食禁忌。比如,一些心血管疾病患者需要控制牛肉的摄入量,因为其含有较多的饱和脂肪和胆固醇。对于肠胃不适、消化系统不好的人群,也应避免食用油炸或者烧烤过度的牛肉,以免加重不适。

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