浓汤娃娃菜

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🌟【浓汤娃娃菜】— 一碗让人心醉的温暖✨ 嘿，亲爱的美食爱好者们！今天要跟你们分享的是一款超简单却满满幸福感的“浓汤娃娃菜”！想象一下，厨房里飘荡着蒜香与香菇的诱惑，那一瞬间，心情都跟着阳光灿烂起来了☀️。先是几瓣蒜在油锅里翻滚着，慢慢释放出香气，恨不得让人忍不住多嗅几口。接着，香菇在锅里舞动，油光闪闪，真的是眼馋到不行！🧄🍄 将浓汤一倒，瞬间整个厨房都被香气包围，娃娃菜在汤里轻轻晃动，仿佛在

用料

娃娃菜	一棵
高汤	一盒
香菇	两朵（泡软切丝）
蒜	4瓣
葱	一棵
面粉

浓汤娃娃菜的做法

蒜瓣切两片下油锅炒炸出香味，取出。
香菇炸香，取出备用。（油锅的油大概一匙。）
下半匙面粉炒香。
倒入高汤，待烧开。
娃娃菜去掉老外帮，竖着切成若干瓣，再冲洗干净。
将菜放入汤内，下香菇，待汤烧开再煮一分钟，下葱段即可出锅。

娃娃菜

娃娃菜，又被称为小白菜，是一种富含营养的蔬菜。它富含维生素C、维生素K、叶酸和钾等。维生素C有助于增强免疫系统，维生素K对血液凝固和骨骼健康都有益处，叶酸对孕妇来说尤为重要，而钾则有助于维持正常的心脏功能。娃娃菜口感清脆可口，生吃时带有一丝甜味，烹饪后依然保持爽脆的口感。常见的做法包括凉拌、炒菜、煮汤等。搭配食材有很多选择，可以和蘑菇、豆腐、鸡蛋等蔬菜或肉类搭配，营养丰富。烹饪时尽量保持简单，避免过多的调味品，以保留娃娃菜的原汁原味。娃娃菜适宜多数人群食用，但对于容易引起胃肠不适的人群，如消化不良、胃寒等，应适量食用或避免食用生娃娃菜。总体来说，娃娃菜是一种营养丰富、口感美味的蔬菜，常食有助于保持健康。