叶下珠鸭肝汤
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小时候,一到夏天父亲就经常炖这个汤给我们姐妹喝,也不知道是不是这个原因,我们姐妹视力都很好。成家后,我也常给我女儿炖,她的视力也很好。
叶下珠,别名: 珠仔草、假油甘(潮汕)、龙珠草、企枝叶下珠等。功能:清热利尿,明目,消积。用于肾炎水肿,泌尿系感染、结石,肠炎,痢疾,小儿疳积,眼角膜炎,黄疸型肝炎;外用治青竹蛇咬伤。
用料
鸭肝(可用猪肝)
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2付(120克)
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叶下珠
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30~60克
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姜片(可不用)
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适量
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盐
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适量
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鸡精
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适量
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叶下珠鸭肝汤的做法
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将叶下珠洗净,放入锅中加适量水,先大火煮开再开小火煮10分钟。
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煮好后把汤水倒到炖盅放凉备用,煮过的叶下珠没用了,可以丢了。
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鸭肝洗净,切小块,然后放水里把血水冲洗干净,再放到步骤2中放凉的草药汤里
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在汤水里加一片生姜(不怕腥可不加,我没加),然后上锅隔水炖,水开后,再炖13分钟即可,加适量盐、鸡精,开吃吧。
鸭肝
鸭肝是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素A、铁、锌等营养素,有助于增强免疫力,促进新陈代谢。鸭肝还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心血管健康。
在口感方面,鸭肝肉质细腻,口感鲜嫩,带有浓郁的鸭肝香味,是许多人喜欢的美食选择。常见的做法包括红烧、炒、烤等,可以搭配葱姜蒜、酱油、料酒等调味料进行烹饪。烹饪时可以用大火快炒,或者用文火慢炖,保持鸭肝的鲜嫩口感。
在饮食禁忌方面,由于鸭肝属于高脂肪食物,不宜过量食用,以免增加脂肪摄入量。另外,对于有肝病、胆囊疾病的人群,不宜食用过多鸭肝,以免加重病情。此外,烹饪时也要确保彻底煮熟,避免食品安全问题。