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孔雀开屏鱼.

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用料  

扁鱼 一条
青红尖椒
葱姜蒜
豉油
白胡椒粉
料酒

孔雀开屏鱼.的做法  

  1. 这是刚刚买回来的扁鱼,我们这叫武昌鱼。
    买的鱼只让卖鱼的去鳞,不要开膛破肚。
    第一步,掐头去尾。用刀切掉头和尾。

    孔雀开屏鱼.
  2. 然后去掉腮,内脏。内脏从前面扣出来。要保持鱼肚子的完整。

    孔雀开屏鱼.
  3. 从背部切开,保持鱼肚子上能连接。

    孔雀开屏鱼.
  4. 一片一片的切,厚点薄点得没事,因为都是新手。只要不是差距很大就行。这是切一半的时候

    孔雀开屏鱼.
  5. 切完了。我切的厚薄也不均匀。

    孔雀开屏鱼.
  6. 展开就有点雏形了。

    孔雀开屏鱼.
  7. 切完了就把鱼腌制一下。少加点盐,因为一会还要放豉油,豉油里面含盐。
    腌制当料酒,胡椒粉,少来点盐。别的不需要。

    孔雀开屏鱼.
  8. 腌制七八分钟,等待一会。
    一遍遍得洗手再拍照,干麻烦。准备了三条毛巾.
    缺个专门照相的秘书。

    孔雀开屏鱼.
  9. 开始蒸鱼,盘子底底铺丛片姜片。

    孔雀开屏鱼.
  10. 把腌制好的鱼放盘子里。

    孔雀开屏鱼.
  11. 就像美女打扮一样,给鱼也要打扮好整理好。这样就漂亮啦。

    孔雀开屏鱼.
  12. 把鱼头放中间。

    孔雀开屏鱼.
  13. 鱼尾放在鱼头下面。

    孔雀开屏鱼.
  14. 锅里水开了再把鱼放进 去蒸。放早了有腥味。

    孔雀开屏鱼.
  15. 蒸七八分钟就可以。蒸完鱼要把盘子里面得水倒出来。
    这是刚蒸完得鱼。

    孔雀开屏鱼.
  16. 准备小的青红尖椒。

    孔雀开屏鱼.
  17. 辣椒这样切,我切的厚了点,薄了担心咱这些新手学不来。

    孔雀开屏鱼.
  18. 吆吆,切克闹,山东大葱来一套。

    孔雀开屏鱼.
  19. 葱姜撇末。

    孔雀开屏鱼.
  20. 刚才是给鱼打扮,现在是给鱼化妆时间。

    把青红椒摆上。如图,这个不用多解释了吧。

    孔雀开屏鱼.
  21. 葱姜撒在中间。

    孔雀开屏鱼.
  22. 淋上蒸鱼豉油。

    孔雀开屏鱼.
  23. 豉油事这个样子的。

    孔雀开屏鱼.
  24. 锅内放油,等油微微冒烟的时候浇在葱姜末上。

  25. 淋完油可以上桌啦,大公告成

鱼是一种营养丰富的食材,是许多菜系中不可或缺的食材之一。鱼可以烹饪成多种美味的菜肴,如清蒸鱼、红烧鱼、煎鱼等。鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、矿物质和维生素,对人体健康有益。而且鱼肉易于消化,适合各个年龄段的人群食用。 鱼肉有很多食疗价值,据传统中医理论认为,鱼肉味甘、性平,具有滋阴补肾、益气养血、消食止渴等功效,适宜体质虚弱、气血不足、消化不良的人群食用。 在烹饪时,需要注意鱼肉易受潮,最好在购买后及时处理烹饪。此外,不宜与芥末、芋头等搭配,因为这些食材可能会与鱼肉产生不良反应。总的来说,鱼肉是一种美味健康的食材,适宜在日常饮食中适量食用。

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