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爆炒孜然鸡心

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鸡心总吃烤的,配上孜然,完美。换个口味炒一炒,也要弄个孜然味。最家常的做法,最家常的美味。

用料  

鸡心 30个左右
孜然 适量
生抽 2勺
料酒 4勺
葱姜蒜 适量
蚝油 一勺
酱油 适量
适量
适量
适量
彩椒 1个
白芝麻 适量

爆炒孜然鸡心的做法  

  1. 鸡心浸泡一小时,中途换次水,洗净。用剪刀剪开去除血块,图中黑色部分。

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  2. 反复冲洗,用手轻轻挤压,将杂物洗净,反复大概五六次。

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  3. 为了入味、去腥,用料酒,生抽,盐搓洗,腌制15分钟。这步较为关键,没有这步,成品口感不够细腻,需要爆炒时弥补,会影响品质。

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  4. 腌制过程可以准备葱姜蒜,彩椒丁。姜蒜切片,根据鸡心多少适量准备。

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  5. 焯水,水开后放入鸡心,同时放入香葱节,点两滴白醋。白醋可以分解鸡心油质,且不影响口感。

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  6. 再次开锅捞出,凉水冲洗浮末,放入盘中沥干备用。

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  7. 万事俱备,开炒!热锅凉油,六成热煸香葱姜蒜,倒入鸡心转大火翻炒,按顺序依次倒入适量料酒,生抽,蚝油,放入一勺白糖,继续翻炒,颜色不够可以加老抽上色。

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  8. 翻炒均匀后加入彩椒丁,根据咸淡放入适量盐。生抽和蚝油都是咸的,所以一定要适量。炒熟后关火撒孜然,翻炒均匀,再撒葱花即可出锅。

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  9. 装盘后撒上白芝麻,看着更有食欲。

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  10. 倒满酒,开吃开喝!

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鸡心

鸡心是鸡身体内的一个器官,富含丰富的蛋白质、铁、锌等营养元素。其中的蛋白质含量较高,有助于增强体力和提高免疫力,是不可或缺的营养来源。 鸡心具有独特的口感和味道,肉质鲜嫩,口感弹牙。烹饪时可以选择炒、烧、煲汤等多种做法,以保持其鲜美的口感和营养价值。 搭配食材可以选择蔬菜如胡萝卜、青椒等,或者香料如姜、蒜等,以增添口感和味道。烹饪时要注意火候掌握,不要过度煮熟,以保持鸡心的鲜嫩和原味。 饮食方面,鸡心性温味甘,适合大多数人食用。但由于其含有较高的胆固醇,血脂较高的人群应适量食用,避免过量摄入。此外,烹饪过程中要注意卫生,确保食品安全。

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