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乌发防脱发改善睡眠的桑葚膏

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秋冬季节正是补肝养肾好时节，桑葚自古是“宫廷养生贡品”，又被称为“民间圣果”。
桑葚味甘，具生津止渴、补肝益肾，滋阴补血，明目安神、黑发、利关节、醒酒等功效。且一般人群均可食用。
此款桑葚膏加入枸杞和红枣，功效更甚，且味道也一级棒！喜欢动手的朋友不妨一试哦！做来送人也是一款非常走心的礼物！

用料

桑葚	500克
宁夏枸杞	70克
若羌红枣	100克
黄冰糖	150克

乌发防脱发改善睡眠的桑葚膏的做法

我用的是新鲜的桑葚，也有用桑葚干的，不过我觉得新鲜的更好，所以大家可以在有鲜果时多做几瓶。桑葚用淡盐水泡5分钟，再用漏筛装着在流水下冲洗干净。
红枣用剪刀剪开去核，红枣的重量是去核后的重量。
枸杞选干净品质好的即可
将桑葚、红枣、枸杞用破壁机一起打碎，没破壁机用料理机也行，只是破壁机打出来更细腻一些。
打碎后的效果，是不是颜值很高哈
将打好的汁和黄冰糖（敲碎）一起放锅里开熬，锅尽量选不粘锅或不锈钢锅。熬时开小火，同时要不停搅拌（因为不搅拌的话，你的厨房会溅满桑葚汁，别问我是怎么知道的）。熬30-40分钟，我视频中的那种状态就差不多啦！
放凉后装瓶即可！每天一两勺加水喝、抹面包、拌酸奶都可以~味道很不错，吃过会爱上它
我一次做得比较多，送给闺蜜、长辈好受欢迎！
拌酸奶，味道好赞！

桑葚

桑葚，是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素E、多种微量元素和纤维素，被誉为“小型医用库”和“植物维生素丸”。常食桑葚有助于增强免疫力，预防感冒和调节肠道功能。桑葚口感酸甜可口, 味道浓郁香甜，深受人们的喜爱。桑葚可以生吃，也可以混合在酸奶、冰淇淋或沙拉中食用。此外，桑葚果干和桑葚汁也是可口的选择。桑葚还可以作为烹饪中的调料，搭配糖醋酱油制作成桑葚酱，用来腌制鸡肉或猪肉，口感清香爽口。在烹饪甜点时，桑葚可以与面粉、糖和黄油混合制作成桑葚派或桑葚蛋糕，美味可口。不过需要注意的是，过量食用桑葚容易导致腹泻或腹胀，因此应适量食用。另外，桑葚中含有鞣酸和氧化酶，不宜与富含维生素C的食品同食，以免影响维生素C的吸收。