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黑椒脆薯饼,一个土豆做一大盘的小零食,哄娃神器,强过薯片百倍

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土豆好像天生就跟速食有关,轻食沙拉,快餐小食,总是少不了它,所以我也会经常在土豆身上动心思,做一些孩子能吃的小零食。儿子特别喜欢快餐店的炸薯条,薯格这类的小食,我总觉得他喜欢番茄酱的成分大于喜欢薯条本身,
而且孩子吃零食本来就对身体不好,何况是油炸食品,作为老母亲真的不愿意他多吃,所以今天分享的黑椒脆薯饼可以说是油炸薯条的完美替代。
我今天分享的黑椒脆薯饼是用土豆做为主要食材,一个土豆能做一盘,成本不到一块钱,比起买的薯条,老母亲觉得赚大了!自己做的薯饼不用油炸,吃起来土豆香气浓郁,只加了少量黑胡椒粉和盐进行调味,对于钟情土豆泥的我来说,这样就已经很足够了,儿子喜欢蘸番茄酱吃,挺好,用一个土豆做的零食总比那些油炸的,膨化的零食要强得多吧。

用料  

土豆 1个
玉米淀粉 适量
黑胡椒粉 1小勺
适量
少量

黑椒脆薯饼,一个土豆做一大盘的小零食,哄娃神器,强过薯片百倍的做法  

  1. 准备食材,土豆洗净后去皮切片,上火蒸熟,开锅后转中小火蒸20分钟

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  2. 蒸熟的土豆按压成细腻的土豆泥,放入盆中,加入少量黑胡椒粉和盐进行调味,少量多次加入玉米淀粉,至土豆泥可以揉成团的状态

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  3. 将拌匀的土豆泥分成小份,滚圆后按压成小饼状,摆入烤盘

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  4. 表面用叉子按压一下,做出花纹,让薯饼看起来更有食欲~然后在表面刷一层薄薄的食用油,就可以入炉烘烤了

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  5. 烤箱温度设定180度,时间20分钟,至薯饼表面上色金黄就可以出炉啦

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  6. 不管蘸什么酱都好吃,直接吃都好,因为我喜欢土豆的味道~

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土豆

土豆,是一种常见的主食类食材,含有丰富的淀粉、蛋白质、维生素C和钾等营养物质,具有补充能量、促进消化和维持心血管健康的功效。土豆的口感软糯,味道香甜,适合煮、炒、炸等多种烹饪方式。 常见的土豆做法有土豆泥、土豆炖牛肉、炸土豆片等。与肉类、蔬菜等搭配食用,可以大大增加菜肴的口感和营养。在烹饪土豆时,要注意不要过度煮熟,以免破坏其中的营养成分。 饮食禁忌方面,有些人可能对土豆过敏,应避免食用;此外,由于土豆含有淀粉,糖尿病患者应适量食用。总的来说,土豆是一种味道鲜美、营养丰富的食材,适合广大人群食用,但在饮食方面还是要因人而异,适量食用更为健康。

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