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包菜这样炒才下饭,又香又好吃,次次做都光盘

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在蔬菜里,包菜始终占据一席之地,尤其是在各大饭店,手撕包菜,清炒包菜,包菜回锅肉等等都是特别受欢迎的。包菜想要炒的好吃,猪油和五花肉真的少不了,有了猪肉味的加入,炒出来的包菜才香,口感也更鲜嫩,没有五花肉的炒的时候放一点点猪油真的会特别香,赶快试试吧。 分享图片 简单好吃😋 #晚餐•2025年2月5日# 分享图片

用料  

包菜 1颗
五花肉 1小块
大蒜 3瓣
干辣椒 2个
生抽 1勺
蚝油 1勺
香葱 适量

包菜这样炒才下饭,又香又好吃,次次做都光盘的做法  

  1. 五花肉切成厚薄均匀的薄片备用。五花肉切之前焯水一下,放入葱姜去腥,五花肉要买买带皮的。

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  2. 包菜去除外面不新鲜的老叶子,对半切开,去掉中间的菜心部分,菜心部分的白菜杆子可以留着做泡菜,口感非常不错。

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  3. 整颗包菜用手撕成小块,清水洗净后沥干水分备用。

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  4. 锅烧热,里放入一点点食用油,热锅冷油放五花肉炒出多余的油。

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  5. 放入拍碎的大蒜瓣,放入干辣椒,干辣椒提前剪成段状,小火炒出香味。

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  6. 放入沥干水分的包菜。大火翻炒,一定要大火炒,才会有脆嫩的口感。

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  7. 炒至包菜变软后,放入1勺生抽,1勺蚝油调味,中火翻炒均匀。

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  8. 出锅前放入切好的葱段,大火翻炒几下就可以出锅装盘了。

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  9. 一盘非常简单的包菜回锅肉就做好了,五花肉的大部分油脂都炒出来了,所以吃起来丝毫不油腻,包菜也是特别脆嫩,而且很下饭。

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圆白菜

圆白菜是一种常见的蔬菜,富含维生素C、维生素K、钾和纤维等营养物质。它的健康益处主要体现在帮助增强免疫力、促进消化系统健康、降低心血管疾病风险等方面。此外,圆白菜还有助于清热解毒、润肺止咳。 在口感上,圆白菜脆嫩清爽,可以生吃或者烹饪。常见的做法有炒、煮、煲汤等,搭配食材可以加入蘑菇、豆腐、虾仁等,制作出丰富多样的菜品。烹饪技巧上,炒圆白菜时应迅速翻炒,保持蔬菜的嫩脆口感。 在饮食禁忌方面,圆白菜属于寒性食材,有些人体质虚寒或容易腹泻的人群不宜多食用。此外,圆白菜在烹煮过程中会释放出硫化物,一些人可能对其有过敏反应,因此需谨慎食用。综上所述,适量食用圆白菜有助于健康,但需根据个人体质和健康状况谨慎选择食用量。

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