首页   > 叶类蔬菜   > 青菜   > 菜肉大馄饨馅(莴笋叶+青菜)

菜肉大馄饨馅(莴笋叶+青菜)

0 人收藏过

✨【菜肉大馄饨馅】快来看看这道色香味俱全的美食吧!✨ 想象一下,清晨的厨房,阳光透过窗帘洒在桌上,鲜嫩的莴笋叶被轻轻腌制,散发着淡淡的咸香;青菜在热水中轻轻舞动,瞬间变得翠绿欲滴。接着,我们把肉末和调味料搅拌在一起,声音清脆,仿佛在为即将到来的美味打CALL!💚 当莴笋叶和青菜与肉馅完美结合,每一口都能感受到那种清新与肉香交织的奇妙口感,满满的幸福感在嘴里绽放!🥟✨ 快来和我一起动手包馄

用料  

肉末 200克
攥干切碎的莴笋叶 50克
烫好切碎挤干的青菜 50克
3克
1丢丢
老抽、耗油 各1小勺
鸡精、胡椒粉 半调味料小勺
葱姜水 60克
馄饨皮

菜肉大馄饨馅(莴笋叶+青菜)的做法  

青菜

青菜是一种营养丰富的绿色蔬菜,富含维生素C、维生素K、叶酸、钙、铁和纤维等各种营养物质。这些营养成分对人体具有多种益处,比如增强免疫力、促进消化,有助于防止贫血和维持骨骼健康。 青菜的口感清脆爽口,带有些许苦味,多汁的质地让人在咀嚼中感受到新鲜的味道。在烹饪方面,青菜可以生吃或者烹饪,常见的做法有凉拌、炒、煮等。搭配食材可以选择蒜蓉、姜片、豆腐等,不仅能提升青菜的口感也可以增加营养价值。 烹饪青菜时需要注意的是尽量轻火快炒,避免过度烹饪导致营养流失。同时,也要注意清洗干净,以免残留农药对健康造成影响。 对于一些易于过敏的人群,尽量不要生吃或者选择糖尿病不能过量食用。在选择青菜时,应尽量选择有机种植或者清洗干净的,以确保食用安全。

流行搜索

流行菜单

做饭吃的饭友们

201  个菜谱 
2 个粉丝
189  个菜谱 
2 个粉丝
228  个菜谱 
1 个粉丝
184  个菜谱 
2 个粉丝
179  个菜谱 
1 个粉丝
211  个菜谱 
0 个粉丝
查看更多