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减脂生菜三明治

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早茶时光的小红书来啦!今天带来一款轻食减脂好物——减脂生菜三明治!先在保鲜膜上铺好清脆生菜,再来个金黄煎蛋,再铺上多汁西红柿,再来一层孜然香煎鸡胸肉,最后一卷保鲜膜包裹,切开时,惊艳的横截面呈现!一口下去,清爽脆嫩,鸡胸肉孜然香满口,快来跟我一起享受这份美味, 家里买了两颗大生菜,吃不完怎么办。突然想到关晓彤说的这个这个生菜?三明治? ,健康,美味又方便!

用料  

生菜4
鸡蛋 1个
西红柿 1个
鸡胸肉 半块

减脂生菜三明治的做法  

生菜

生菜是一种富含维生素A、维生素C和叶酸的蔬菜,营养丰富,有助于促进视力健康、增强免疫力、预防贫血等。由于生菜的水分含量高,所以口感清脆爽口,非常适合用来制作凉拌菜或沙拉。 生菜可以搭配各种其他食材,例如番茄、黄瓜、胡萝卜等,可以制作各种口味的沙拉。除此之外,生菜还可以用来做卷饼或者生拌汤,为餐桌增添一道清爽的色彩。烹饪时要注意不要过度加热,以免破坏营养成分。 虽然生菜有很多好处,但是也有一些饮食禁忌。生菜容易受到污染,所以在食用生菜的时候要注意清洗干净。另外,生菜性寒,脾胃虚寒的人最好少食或者避免生菜,以免对身体造成不适。

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