水芹菜炒腊肠
347
人看过
嘿，吃货们！今天米沫沫要给大家分享一道超级下饭的家常菜——水芹菜炒腊肠！先是水芹菜清脆爽口，再是自家灌的川味腊肠，口感绝了！跟着米沫沫的步骤，锅里油热，放腊肠，香气四溢；再加入水芹菜，炒出断生口感，秒变鲜美佳肴！快来跟米沫沫一起开启美食之旅吧！让味蕾在这滋润的香气中翩 用料
| 水芹菜 | 一把（200克左右） |
| 腊肠 | 一根 |
| 大蒜 | 1瓣 |
| 生姜 | 2片 |
| 盐 | 少量 |
| 油 | 少量 |
水芹菜炒腊肠的做法
-
水芹菜长这样。
-
洗干净切段。
-
腊肠切片。
我爸自己灌的川味腊肠，赞??
-
锅里放少量油，腊肠会出油。
油热后放大蒜和生姜，翻炒两下。
倒入腊肠，翻炒出油。
倒入水芹菜，翻炒断生就可以出锅啦。
水芹
水芹，又名西芹，是一种营养丰富的蔬菜，含有丰富的蛋白质、纤维、维生素和矿物质。水芹有助于降低血压、血脂，对心血管健康有益。同时，它还具有利尿、消炎、抗菌的功效，能够帮助身体排毒养颜。
水芹的口感清脆爽口，略带一丝微苦，生吃时可以保持原汁原味，烹饪时能保持一定的脆嫩口感。常见的做法有凉拌水芹、清炒水芹、水芹炖鸡等。搭配食材可以选择肉类、蘑菇、豆腐等，可以炒、炖、凉拌等多种方式。
在烹饪水芹时，可以先焯水或者切成丝片，这样能更好地保留水芹的营养成分和口感。烹饪时不宜过火过久，以免影响口感和营养价值。
在饮食禁忌方面，水芹性凉，脾胃虚寒者不宜多食，容易引起腹泻或腹痛。另外，水芹容易吸附重金属，食用前应彻底清洗，避免摄入有害物质。
