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清香美味的香菇包菜包子

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前面做过肉包了,一直都想做做素菜包子,所以这次特意买了材料回来做香菇木耳红萝卜包菜包子,这次用的自发面粉,不用发面那么麻烦!

用料  

馅料的材料:
包菜 1个(750克)
红萝卜 3个(1000克)
干木耳 250克
鲜香菇 500克
2小勺+2小勺
莲花味精 2小勺
厨邦鸡粉 3小勺
白糖 1勺
花生油 5勺
食用小苏打 1勺
面团的材料:
温水 1000克
自发面粉 2000克

清香美味的香菇包菜包子的做法  

  1. 准备原材料:香菇、木耳、包菜、红萝卜。

    清香美味的香菇包菜包子
  2. 红萝卜削皮切丝、香菇去杆切块、木耳干用水泡发、包菜撕开。

    清香美味的香菇包菜包子
  3. 撕开的包菜放2小勺盐,充分拌匀。

    清香美味的香菇包菜包子
  4. 不够细的就用剪刀剪细一点。

    清香美味的香菇包菜包子
  5. 腌制10分钟。

    清香美味的香菇包菜包子
  6. 锅中水开。

    清香美味的香菇包菜包子
  7. 放入香菇焯水3分钟捞出。

    清香美味的香菇包菜包子
  8. 把木耳也水开后下锅焯水三分钟。

    清香美味的香菇包菜包子
  9. 另起一锅水,红萝卜丝也水开后焯水三分钟。

    清香美味的香菇包菜包子
  10. 包菜腌制10分钟后用手把包菜的水抓出来。

    清香美味的香菇包菜包子
  11. 抓干水分的包菜,放入另一个盆中。

    清香美味的香菇包菜包子
  12. 加入1勺食用小苏打,拌均匀。

    清香美味的香菇包菜包子
  13. 混合前来个合照。

    清香美味的香菇包菜包子
  14. 然后四样全部倒在一起。

    清香美味的香菇包菜包子
  15. 加入2小勺盐、2小勺味精、3小勺鸡粉、1勺白糖,充分翻拌均匀。

    清香美味的香菇包菜包子
  16. 再加入5勺花生油,继续翻拌均匀,馅料就调好了。

    清香美味的香菇包菜包子
  17. 我用的是这个金沙河自发面粉。

    清香美味的香菇包菜包子
  18. 4斤面粉,1000克温水。

    清香美味的香菇包菜包子
  19. 面粉倒入大盆中。

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  20. 温水也倒进去。

    清香美味的香菇包菜包子
  21. 用筷子搅成面絮。。

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  22. 下手揉成光滑的面团,自发面粉不需要发面。

    清香美味的香菇包菜包子
  23. 分成多份。

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  24. 其它的放一边,拿一份出来,再揉光滑再揉柔软一些。

    清香美味的香菇包菜包子
  25. 然后搓成长条。

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  26. 切成每个都35克重量左右的面剂。

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  27. 用擀面杖擀到中间厚,两边薄。

    清香美味的香菇包菜包子
  28. 放入馅料。

    清香美味的香菇包菜包子
  29. 用你熟练的手法包成包子形状。

    清香美味的香菇包菜包子
  30. 然后垫上面包纸,放入不锈钢盆中,放到锅里,锅里要放凉水。

    清香美味的香菇包菜包子
  31. 盖上盖子醒发15分钟左右,然后开火,水开后计时15分钟关火,焖3分钟。

    清香美味的香菇包菜包子
  32. 开盖,哇哦,好漂亮哦!

    清香美味的香菇包菜包子
  33. 第2盆继续上面的步骤。

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  34. 熟了,哇,更漂亮了!

    清香美味的香菇包菜包子
  35. 第3盆继续。

    清香美味的香菇包菜包子
  36. 一直不断循环,把所有包子蒸完。

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  37. 小朋友来代言了!

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  38. 觉得好看,再来一张!

    清香美味的香菇包菜包子
  39. 咬一口,好好吃哦!

    清香美味的香菇包菜包子
  40. 非常适合不喜欢吃肉包的朋友!

    清香美味的香菇包菜包子
  41. 包子晾凉后全部装入保鲜袋,放冰箱急冻保存,这样早餐就有排吃了!想吃的时候就拿出来蒸来吃!总共做了88个大包子!

    清香美味的香菇包菜包子

包菜

包菜,又称卷心菜,是一种营养丰富的蔬菜。它含有丰富的维生素C、维生素K、叶酸、钙和纤维等营养物质,对促进新陈代谢、增强免疫力、保护血管健康都有很好的作用。包菜还含有一种被称为硫代葡萄糖苷的物质,据说对抗癌有一定效果。 在口感方面,包菜有着清脆爽口的特点,肉质鲜嫩且口感丰富,适合多种烹饪方式。常见的做法包括炒、煮、烩等,搭配食材可以选择肉类、豆类或者其他蔬菜,口味上可以根据个人喜好添加调料调味。烹饪时,建议不要过度煮炒,以保持包菜的营养价值和口感。 虽然包菜营养丰富,但也有一些饮食禁忌需要注意。包菜含有维生素K,敏感性高的人群或者正在服用抗凝药物的人群应当注意控制食用量,以免影响药物疗效。此外,由于包菜属于寒凉性质的蔬菜,脾胃虚寒的人群最好少食或避免食用,以免引起消化不良。在日常饮食中,适量食用包菜可以为身体提供多种营养,有助于保持健康。

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