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五彩发财(发菜)羹

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小时候,父亲在祁连山下驻守,夏天,母亲带着我们姐妹俩去探亲,虽然只有短短的几个月,虽然那时只有四岁,虽然已经过去了四十多年,但是很多美好的回忆却始终不曾忘怀,这其中,就有我们上山去采发菜的记忆。晴朗无风的周末,父亲抱着妹妹,母亲领着我,走到半山腰,找一块平整的山石,母亲抱着妹妹在山石上休息,同时担任裁判,而我和父亲则展开采发菜比赛,那时发菜还是很常见的野菜,地上一片一片的,父亲的大手一抓,就比我的小手多抓起两倍,但是他会把一半偷偷放到我那一堆,所以每次比赛都以我的胜利告终,而后,我们再采一些猪毛菜,便高高兴兴地回营房了,而后的一顿发菜猪毛菜包子就是最好的犒劳。现在发菜已经被禁止采摘了,能吃上一次,已经是非常奢侈的享受了。

用料  

发菜 10克
胡萝卜 四分之一根
内酯豆腐 1盒
枸杞 10粒
鸡蛋 1个
小葱绿 少许
盐 3克
胡椒粉 1克
香油 1勺
淀粉 1勺

五彩发财(发菜)羹的做法  

  1. 发菜提前一小时泡发

    五彩发财(发菜)羹
  2. 胡萝卜切丝,豆腐切丝泡在水里

    五彩发财(发菜)羹
  3. 砂锅里加水,放入胡萝卜丝先煮开

    五彩发财(发菜)羹
  4. 加入发菜

    五彩发财(发菜)羹
  5. 加入豆腐丝,特别易碎,控入漏勺再放进汤里,轻轻搅拌一下

    五彩发财(发菜)羹
  6. 加入盐、胡椒粉

    五彩发财(发菜)羹
  7. 煮开后勾芡,打入鸡蛋,洒上香油,最后撒上葱绿和枸杞,关火

    五彩发财(发菜)羹

发菜

发菜,又称黑发菜,是一种传统的滋补食材,主要生长在海洋深处的岩石上。发菜富含蛋白质、多种维生素和矿物质,尤其是碘和钙的含量较高,有助于促进新陈代谢,增强免疫力。 食用发菜有助于补血养颜、滋润肠胃、健脑益智。其口感鲜嫩,具有清香细腻的海味,让人回味无穷。 常见的做法有炖雪梨发菜、红烧发菜、发菜炒年糕等。搭配食材可以选择燕窝、桂圆等滋补食材,也可以搭配肉类如鲍鱼、鸡肉等,味道更加鲜美。烹饪时要注意保持发菜的嫩滑口感,避免煮煮时间过长导致发菜变得粘稠。 饮食禁忌方面,发菜性凉,不宜过量食用,尤其是体质虚寒、脾胃虚弱的人群应该适量食用,以免引起身体不适。

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