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青椒炒猪腰

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都说吃什么补什么,其实也不知道吃腰子是不是很补,但自己比较偏爱吃这道菜,所以就觉得好,这道菜操作其实挺简单的,只是清理猪腰比较麻烦点...这次的用料是一人份的,如果人多可以增加点...

用料  

猪腰 1个
胡萝卜 半个
青椒 3个
少许
蒜苗 少许
油,酱油,盐,胡椒粉,醋,淀粉 各少许

青椒炒猪腰的做法  

  1. 先把猪腰清理干净,把里面的经络都切除,这样就不会有异味,然后切片...

    青椒炒猪腰
  2. 为了去除猪腰的异味,把切成片的猪腰加少许淀粉和醋先腌十几分钟,然后用水冲洗干净,再加少许淀粉和胡椒粉抓匀...

    青椒炒猪腰
  3. 姜,青椒,胡萝卜,蒜苗,切成丝和段...为了颜色搭配好看所以用了胡萝卜和青椒,这些食材都可以随意搭配,选红椒也可以,如果没有蒜苗用葱或大蒜也可以...

    青椒炒猪腰
  4. 因为猪腰炒久了容易老,所以时间在掌握好,食材不能一起炒,先在锅里下点油稍微煸炒一下胡萝卜和青椒,然后再在锅里下油爆姜丝,然后炒猪腰到变色加入炒过的青椒和胡萝卜,然后调少许酱油和盐翻炒几分钟,就可以出锅了...

    青椒炒猪腰

猪腰

猪腰是一种营养价值很高的食材,富含优质蛋白质、维生素B族、铁和锌等多种营养成分。猪腰具有补肾壮阳、滋阴润燥的功效,对于肾虚、腰膝酸软、性功能低下的人群有很好的保健作用。 在口感方面,猪腰肉质细腻,口感鲜美,带有一丝特有的香味,食用起来不仅有嚼劲,而且带有一定的弹性。 烹饪猪腰的常见做法有炒、炖、煲汤等。搭配食材可以选择豆腐、姜葱等,可以提升菜品的口感和营养价值。烹饪时,可以事先用盐水泡一下,去除一部分膻味,然后再进行下一步的烹饪,这样可以使猪腰更加鲜嫩可口。 需要注意的是,猪腰性温热,不宜过量食用,尤其是脾胃虚弱、肠胃不佳的人群应该适量食用。此外,血脂偏高、肝肾功能不全的人群也不宜食用过多猪腰。在食用时一定要注意搭配其他食材,以充分发挥猪腰的营养价值,同时保持膳食的均衡。

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