红煨蹄筋
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来自番茄酱的小红书美食笔记：
嘿，宝贝们！今天要来说一道让舌尖上的味蕾翻滚的美味——红煨蹄筋！新鲜的牛蹄筋经过一番精心处理，入锅翻炒，烹入料酒，香气四溢。想象一下，那细嫩的筋条在锅中翻滚的样子，简直让人垂涎欲滴！炒至上色后，再慢慢炖煮，时间越久，筋筋越入味， 用料
| 牛蹄筋 | |
| 葱 | |
| 姜 | |
| 八角 | 3颗 |
| 料酒 | |
| 米酒 | 2小匙 |
| 白糖 | 2小匙 |
| 老抽 | |
| 生抽 |
红煨蹄筋的做法
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新鲜牛蹄筋，清水洗净，割去筋膜，改刀成5厘米长的段
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锅烧热油，下葱姜、八角1颗，炒香，烹入料酒，加水烧开，下蹄筋，煮出浮沫，撇净，捞出控水
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另起油锅，下葱结、姜块、八角2颗、桂皮1片，炒香，倒入蹄筋，翻炒两下，倒入2小匙米酒、2小匙白糖，以及料酒、老抽、生抽，炒匀上色，汤汁粘稠时，加温水至与蹄筋持平即可，烧开转文火盖闷
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焖约2小时左右，加盐，继续盖闷
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至4小时左右时，查看软烂程度，如果已经熟烂，转中火，挑出葱姜等香料，适当勾芡，逐渐收紧汤汁，出锅前淋少许香油即可
牛筋
牛筋，是牛身上的肌肉筋膜，纤维细长，富含胶原蛋白和蛋白质，营养价值十分丰富。牛筋富含胶原蛋白可以增加皮肤弹性，延缓衰老；蛋白质则是人体生长发育所必需的营养物质，有助于增强免疫力。
在口感上，牛筋Q弹有嚼劲，咀嚼时更能释放出浓郁的牛肉香气，让人胃口大开。常见的做法有红烧牛筋和清炖牛筋，利用不同的烹饪方式能够更好地保留和增强牛筋的鲜美口感。搭配食材可以选择蔬菜如胡萝卜、土豆等，也可以加入一些香料如豆豉、八角等，增加味道的层次感。
在烹饪技巧上，需要先用热水焯水，将多余的油脂和杂质去除干净，然后再进行炖煮，可以让牛筋更加入味鲜美。但需要注意的是，牛筋是属于硬性食材，需要慢火炖煮，时间稍长，否则口感会过于咬劲。
在饮食禁忌方面，由于牛筋属于难以消化的食材，消化系统弱或胃肠问题的人最好少吃或不吃，避免对身体造成不适。另外，牛筋富含胶原蛋白，胆固醇含量也较高，血脂较高的人群应适量食用。
