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熘肝尖(清真)

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用料  

鸭肝
冬笋
黄瓜
木耳
白醋
胡椒粉
料酒
生抽
老抽
淀粉

熘肝尖(清真)的做法  

  1. 2、准备:
    2.1、鸭肝处理:凉水浸泡化开,加入白酒浸泡3小时以上,中间多次换水。去掉胆囊、筋,切片。
    2.2、腌制鸭肝:加入三勺白醋,搅拌均匀,浸泡3分钟,用厨房用纸沾干水分
    2.3、切:冬笋切片、黄瓜切片、木耳别太大、葱切沫、姜切沫、蒜切沫、
    2.4、配菜焯水:冬笋、黄瓜、木耳
    2.5、勾芡汁:葱、姜、1盐(盐分两次)、2糖、1胡椒粉、8料酒、6生抽、2老抽、10清水、4干淀粉
    2.6、湿淀粉2勺

  2. 3、做法:
    3.1、开火,趁现在肝加盐搅拌均匀,锅中加油,稍微多点
    3.2、肝加入湿淀粉,搅拌均匀,油冒烟,肝下锅,大火
    3.3、肝八成熟,下入配菜,翻炒均匀
    3.4、下入勾芡汁,翻炒均匀
    3.5、下入蒜末、香油,出锅

鸭肝

鸭肝是一种营养丰富的食材,富含蛋白质、维生素A、铁、锌等营养素,有助于增强免疫力,促进新陈代谢。鸭肝还含有丰富的不饱和脂肪酸,有助于降低胆固醇,保护心血管健康。 在口感方面,鸭肝肉质细腻,口感鲜嫩,带有浓郁的鸭肝香味,是许多人喜欢的美食选择。常见的做法包括红烧、炒、烤等,可以搭配葱姜蒜、酱油、料酒等调味料进行烹饪。烹饪时可以用大火快炒,或者用文火慢炖,保持鸭肝的鲜嫩口感。 在饮食禁忌方面,由于鸭肝属于高脂肪食物,不宜过量食用,以免增加脂肪摄入量。另外,对于有肝病、胆囊疾病的人群,不宜食用过多鸭肝,以免加重病情。此外,烹饪时也要确保彻底煮熟,避免食品安全问题。

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