白切羊肉+清汤(三加三不加)
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🔸https://www.xiachufang.com/recipe/106612220/
🔸羊肉酱料推荐：https://www.xiachufang.com/recipe/107204957/
🔸https://www.xiachufang.com/recipe/107237675/
咱们回民家庭经常吃的白切羊肉+清汤，简单好做又好吃，全程约40分钟-1小时，肉质Q弹鲜美，时间再长就软烂脱骨了，肉质就不筋斗了。简单切片蘸料吃，宝贝们都自己默默地吃一大盆。清煮对羊肉肉质清香和汤料的鲜美味觉要求挺高的(当然卤酱类重口味另说)所以必加去膻三件套，否则肉不嫩、汤不鲜、膻味重！羊肉去膻，跟猪/牛/禽类去腥处理还是有很大区别的。
🔸炖羊肉三不加(八角、大葱、料酒）
老话说“羊不料，猪不椒”，说得就是炖羊肉千万不能加大料/八角、大葱和料酒！八角的香味比较重，会盖过羊肉本身的肉香和汤的鲜味儿，还让肉质变得紧致，导致羊肉的口感差、肉变黑，汤色还会变浊！虽然大葱去腥效果好，但羊肉更多是膻味，加大葱反而会影响羊肉的鲜味；料酒则会让羊肉有反酸的口感。
🔸去除羊膻味三件套：(花椒粒或胡椒粒)、老姜、洋葱，这3样不仅除膻，还能把羊肉本身的鲜香散发出来，特别是洋葱，它的味道不仅可以掩盖羊肉的腥膻味，而且还能给羊肉增香提鲜，我一般在起锅前放。除此之外，小茴香和白芷也可以有效去除羊肉的膻味，但只放少量，放多了羊汤会有奇怪味道。
🔸盐，一定要在羊肉起锅之前加入，才能最大程度上保持羊肉鲜美的味道和细腻的口感，否则这样会让羊肉本身的水分流失，炖出来的羊肉，口感又柴又难嚼。
🔸羊肉选择羊肋排或羊腿都可以。羊前腿和牛腱子的性质很相似，肉中会带有点筋，吃起来口感比牛肉鲜嫩而不柴。羊前腿个头比较小，家庭烹饪更容易煮熟。羊腿肉是上大下小的形状，如果担心肉厚的地方不易煮熟而有血水，有2个解决办法：方法1，是在羊肉上划上一刀，把肉对半剖开，这样受热面积更大，更容易煮熟。方法2，炖羊肉的时候水煮开之后，撇去表面的浮沫，转小火，要用最小火慢慢炖煮，把羊肉焖熟。这样煮出来的白切羊肉不会缩水特别严重，肉质吃起来也更好。
👉小贴士：
1️⃣白切羊肉可以一次性稍微煮多一点，羊肉冷却之后，放在保鲜袋里密封保存，冰箱冷藏能放3天。
2️⃣羊肉的蘸酱：蒜末、姜丝、生抽和陈醋，不用太复杂，避免掩盖掉羊肉本身的鲜味，或用韭花酱也很赞。
好的食材，可以用最原始的方式来品尝食材原始的鲜香味，才是对优质食材的最大尊重！
🔸羊肉酱料推荐：https://www.xiachufang.com/recipe/107204957/
🔸https://www.xiachufang.com/recipe/107237675/
咱们回民家庭经常吃的白切羊肉+清汤，简单好做又好吃，全程约40分钟-1小时，肉质Q弹鲜美，时间再长就软烂脱骨了，肉质就不筋斗了。简单切片蘸料吃，宝贝们都自己默默地吃一大盆。清煮对羊肉肉质清香和汤料的鲜美味觉要求挺高的(当然卤酱类重口味另说)所以必加去膻三件套，否则肉不嫩、汤不鲜、膻味重！羊肉去膻，跟猪/牛/禽类去腥处理还是有很大区别的。
🔸炖羊肉三不加(八角、大葱、料酒）
老话说“羊不料，猪不椒”，说得就是炖羊肉千万不能加大料/八角、大葱和料酒！八角的香味比较重，会盖过羊肉本身的肉香和汤的鲜味儿，还让肉质变得紧致，导致羊肉的口感差、肉变黑，汤色还会变浊！虽然大葱去腥效果好，但羊肉更多是膻味，加大葱反而会影响羊肉的鲜味；料酒则会让羊肉有反酸的口感。
🔸去除羊膻味三件套：(花椒粒或胡椒粒)、老姜、洋葱，这3样不仅除膻，还能把羊肉本身的鲜香散发出来，特别是洋葱，它的味道不仅可以掩盖羊肉的腥膻味，而且还能给羊肉增香提鲜，我一般在起锅前放。除此之外，小茴香和白芷也可以有效去除羊肉的膻味，但只放少量，放多了羊汤会有奇怪味道。
🔸盐，一定要在羊肉起锅之前加入，才能最大程度上保持羊肉鲜美的味道和细腻的口感，否则这样会让羊肉本身的水分流失，炖出来的羊肉，口感又柴又难嚼。
🔸羊肉选择羊肋排或羊腿都可以。羊前腿和牛腱子的性质很相似，肉中会带有点筋，吃起来口感比牛肉鲜嫩而不柴。羊前腿个头比较小，家庭烹饪更容易煮熟。羊腿肉是上大下小的形状，如果担心肉厚的地方不易煮熟而有血水，有2个解决办法：方法1，是在羊肉上划上一刀，把肉对半剖开，这样受热面积更大，更容易煮熟。方法2，炖羊肉的时候水煮开之后，撇去表面的浮沫，转小火，要用最小火慢慢炖煮，把羊肉焖熟。这样煮出来的白切羊肉不会缩水特别严重，肉质吃起来也更好。
👉小贴士：
1️⃣白切羊肉可以一次性稍微煮多一点，羊肉冷却之后，放在保鲜袋里密封保存，冰箱冷藏能放3天。
2️⃣羊肉的蘸酱：蒜末、姜丝、生抽和陈醋，不用太复杂，避免掩盖掉羊肉本身的鲜味，或用韭花酱也很赞。
好的食材，可以用最原始的方式来品尝食材原始的鲜香味，才是对优质食材的最大尊重！
用料
| 羊前腿 | 2斤 |
| 生姜 | 50g |
| 白胡椒粒+花椒粒(炖煲汤尽量用白胡椒粒，用黑胡椒味道挥发快) | 15克+5克 |
| 白芷(无白芷可用较多的生姜替换) | 3克 |
| 小茴香 | 6克 |
| 洋葱丝 | 半个 |
| 香菜 | 一小把 |
白切羊肉+清汤(三加三不加)的做法
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📒小贴士📒
羊腿太大了没有合适的锅怎么办？🧐
可以把羊腿弯一下就可以找到关节，顺着关节就可以把羊腿分开了！这样就可以不用找大锅了。
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🟠炖羊肉三不加(八角、大葱、料酒）
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🟠去除羊膻味三件套: 花椒粒(胡椒粒)、老姜、洋葱，除此之外，外加少量小茴香和白芷。一般1千克的羊肉，放6克的小茴香，2.5克的白芷。
⚠️注意一定要用白胡椒粒而不是黑胡椒粒，原因可以参考www.xiachufang.com/recipe/106550028/里的(步骤二)
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1️⃣羊腿清洗净后，清水中浸泡2小时，泡出血水，能减少羊肉的腥味和膻味。
2️⃣整块生姜洗净拍碎，这样姜味能更好地散发出来，白胡椒粒，花椒粒，白芷，茴香装在调料袋中，避免煮的时候散开影响口味。
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3️⃣整只羊腿放进炖锅(若太大可用砍骨刀从中间处砍断)加入适量的清水，清水要一次性加够，把准备好的调料包放进去，开盖大火煮开。撇去表面的浮沫，盖上盖子，转小火慢慢炖煮40分钟-1小时左右(可用根筷子从肉最厚的地方插进去，中间没有血水冒出，差不多就算煮好了)
👉若喜欢搭配根茎蔬菜的，可以在最后起锅十几分钟，加芹菜、胡萝卜、香菜、白萝卜等一起烹煮。
4️⃣羊腿煮好之后，捞出来放在一边晾凉后再切片，可以先来碗汤，碗中加入葱花、香菜、洋葱丝、食盐，搅拌均匀，一碗好喝热乎的羊肉汤就好了。
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5️⃣调个蘸酱：蒜末、姜丝、生抽和陈醋。
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👉羊腿除了烤和清炖，还可以一腿四吃，丰富一下口感
🔸小腿▶️红烧或红酒焖小羊腿
🔸羊肉汤/泡馍▶️大骨棒，碎肉和筋头巴脑(大腿剔出骨头和肉筋)
🔸 烤羊肉串▶️肥肉、肉筋和部分瘦肉(大腿外面的脂肪层，切时多带点瘦肉)
🔸精华瘦肉▶️必须垂直切条，葱爆羊肉(大腿部的精瘦肉)
羊肉
羊肉是一种富含蛋白质、维生素B群和矿物质的营养食材，特别是铁和锌含量较高。它有助于增强免疫力、促进骨骼健康和血液循环。羊肉含有丰富的维生素B12，有助于维持神经系统和脑功能的正常运作。
羊肉的口感鲜美，带有一种独特的鲜香味道，适合用来做各种美味的菜肴。常见的做法包括涮羊肉、爆炒羊肉、炖羊肉等。搭配食材可以根据个人口味，常见的有羊肉串配啤酒、羊肉汤配面条等。
烹饪羊肉时，可以用一些调料来提升口感，如姜、蒜、花椒等。煮熟的羊肉不仅可以保留营养成分，还可以提升口感。
饮食禁忌方面，羊肉性温热，如果身体容易上火或体质虚弱的人最好少食用。另外，过量食用羊肉也容易引起消化不良。所以，在食用羊肉时要注意适量，并搭配蔬菜水果等食材，有助于平衡膳食。
