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家常醋熘白菜

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俗话说得好:“百菜不如白菜”,一道开胃的醋溜白菜,酸甜辣香,清口解腻,实在是不二之选,一盘菜的成本非常低,喜欢你也来试试吧。

用料  

白菜 适量
3∽5瓣
干辣椒 2∽4个
淀粉 1勺
半勺
半勺
陈醋 三勺
生抽 2勺

家常醋熘白菜的做法  

  1. 白菜切去根部,取一片菜叶,将菜帮斜切成片,菜叶撕片,这样白菜裸露的组织多,也更入味,能更有效吸收调汁。

    家常醋熘白菜
  2. 简单调一个料汁,后面炒的时候省事,碗中加入2勺生抽、3勺陈醋、1勺玉米淀粉、半勺盐、半勺白糖,搅拌均匀备用。

    家常醋熘白菜
  3. 起锅烧油,下蒜末和干辣椒煸出香气,蒜末可以多放一点,味道超级香,辣椒按个人口味来,自行增减。

    家常醋熘白菜
  4. 要先倒入菜帮翻炒,因为菜帮偏硬,不容易熟透,翻炒一分钟左右,炒出水分,等菜帮变软。

    家常醋熘白菜
  5. 接着再下菜叶,继续翻炒至菜叶变软变熟,此时的火候应注意,尽量是中火,如果锅底发干,记得淋点开水缓解。

    家常醋熘白菜
  6. 倒入刚调好的料汁,翻炒均匀,醋味经高温会挥发一些,酸味变得更柔和,接着大火收汁收紧,水淀粉会使菜叶油亮发光,色泽艳丽。

    家常醋熘白菜

白菜

白菜是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K、钙和纤维。这些营养物质对于增强免疫力、促进消化、维持血管健康等方面都有益处。 白菜口感清脆,具有一定的甘甜味,适合用来凉拌、炒、煮汤等多种烹饪方式。常见的做法有白菜炒肉片、白菜炖豆腐、白菜拌凉面等。白菜还可以搭配鸡蛋、豆腐、虾仁等食材,营养丰富且味道鲜美。 在烹饪时,需要注意不要过度加热,以免破坏其中的营养成分。另外,白菜多为寒性食材,易造成腹泻或腹胀,因此脾胃虚寒、腹泻腹痛的人群要慎食。 总的来说,白菜是一种美味又营养丰富的蔬菜,适合各种人群食用,但要根据自身体质选择适合的吃法和食用量。

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