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糖醋虎皮鹌鹑蛋

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鹌鹑蛋和鸡蛋各有各的好.
我偶尔会给我家娃吃一些.
不过她不喜欢吃.
我只能变法子做.
这糖醋的.
倒深得她心.

鹌鹑蛋最适合体质虚弱.
营养不良.
气血不足者.
少年儿童生长发育者食用.

不过一次也不能吃太多.

用料  

鹌鹑蛋 500克
冰糖 一小把
油 适量
料酒 一勺
白糖 一勺
生抽 一勺半
陈醋 三勺
熟白芝麻 少许

糖醋虎皮鹌鹑蛋的做法  

  1. 鹌鹑蛋洗净.
    放入冷水锅中煮.

    可以放一点盐.
    也可以不放..
    据说放盐煮的不易破.好剥皮!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  2. 水开后.
    一般煮3-4分钟就熟了..

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  3. 捞出迅速放入冷水中浸泡凉透.

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  4. 找一个带盖的容器.
    把鹌鹑蛋放进去.
    再放一些水.
    盖上盖子.
    用力晃动几下..

    甩起来.甩起来..

    我用的是准备丢掉的山核桃罐子.
    可以用保鲜盒之类!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  5. 倒出后.
    非常好剥皮.

    我一般都是让我家娃剥.
    她很快就能搞定!(^_^)v

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  6. 全部剥好后.
    洗净碎壳..

    擦干水分!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  7. 锅里放油..
    大火加热.

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  8. 油热后.
    放入鹌鹑蛋.

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  9. 大火炸.
    小火炸会把鹌鹑蛋炸的很干.
    不好吃也不好看!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  10. 炸成金黄色虎皮状.
    捞出..

    不要偷吃..
    被我看见了..(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  11. 锅里放一点油.
    放入冰糖.
    小火加热至糖融化..

    我这锅不太好熬糖.
    不建议用这样的锅!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  12. 熬至糖颜色变深.
    大泡变小泡.

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  13. 迅速把鹌鹑蛋放入..

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  14. 翻炒至均匀上色..

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  15. 放入:
    一勺料酒或啤酒.
    一勺白糖.
    一勺半的生抽.
    三勺的陈醋.

    放菜谱里面用的是这个勺.
    话说这样也看不出来用的是多大啊!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  16. 翻炒均匀..

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  17. 加入半碗开水..
    盖上锅盖中火焖5分钟.

    期间要翻动一下!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  18. 焖好后.
    汁剩一半.
    开大火收汁.
    收汁的程度取决于自己喜好!

    喜欢酸的.
    可以关火后再淋一勺的陈醋!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋
  19. 我这是全部收干了汁的.

    装盘后撒上熟白芝麻!

    糖醋虎皮鹌鹑蛋

鹌鹑蛋

鹌鹑蛋是一种营养价值非常丰富的食材。它富含蛋白质、维生素A、维生素B和矿物质,是一种优质的天然营养食品。鹌鹑蛋还含有丰富的卵磷脂和优质蛋白质,对于增强免疫力、改善皮肤质地等方面有很好的作用。 在健康方面,鹌鹑蛋也有很多益处。它富含的优质蛋白质可促进细胞的再生和修复,有助于维持身体的正常功能,同时也有助于增强肌肤弹性,延缓衰老。此外,鹌鹑蛋中的维生素和矿物质对于促进骨骼生长、预防贫血等方面也有很好的效果。 除了营养价值,鹌鹑蛋的口感也十分独特。它比鸡蛋更细腻、口感更加滑嫩,且蛋黄更加浓郁,回味悠长。常见的食用方式包括煮熟、清炒、卤煮等,搭配食材可以根据个人口味选择,也可以用来制作各种美味的料理。 在烹饪技巧方面,煮鹌鹑蛋时最好加入少量盐,这样可以提升蛋的鲜味。此外,在煮鹌鹑蛋时要控制好时间,避免过火导致蛋黄过熟,影响口感。 虽然鹌鹑蛋营养丰富,但也有一些饮食禁忌,比如有高血压、高血脂、肥胖等疾病的人最好不要过量食用,以免加重病情。总的来说,适量食用鹌鹑蛋有益身体健康,但在选择食材和烹饪方式上要合理搭配,才能更好地享受其美味与营养。

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