五分钟搞定双人早餐，空气炸锅yyds
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嘿，吃货们！湾湾小厨带你来一场五分钟搞定双人早餐的美食之旅！想象一下，手抓饼切成8条，每条卷上一个香喷喷的小香肠，再刷上蛋黄液，撒上香气四溢的芝麻粒，然后放进180度的空气炸锅，15分钟后，香脆可口的早餐就搞定啦！动手5分钟，享受美食15分钟，简直太方便了！快来一起体验这份美味，让你的早晨充 用料
| 鸡蛋 | 1个 |
| 手抓饼 | 2个 |
| 小香肠 | 8根 |
| 盐 | 少许 |
| 白芝麻 | 少许 |
五分钟搞定双人早餐，空气炸锅yyds的做法
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1、手抓饼切成8条，每条卷一个小香肠。
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2、刷上蛋黄液（只要蛋黄，蛋黄液里稍微放点盐，我还放了胡椒粉），撒芝麻粒。
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3、空气炸锅180度15分钟。搞定！自己想动手5分钟，空气炸锅15分钟，很方便。
早餐
早餐是一种重要的菜系食材，通常包括谷类食品、蛋类、奶类、水果等。早餐对人体健康具有重要意义，能够为身体提供能量和各种营养素，保持身体机能正常运转。早餐的食用方法多样，可以选择煮、炒、烤、水煮、凉拌等方式制作。
早餐具有丰富的食疗价值，有助于增强体质，提高免疫力，调节血糖，改善消化系统功能等。适量食用早餐还可以帮助控制体重，减少饥饿感，提高集中注意力和工作效率。
在烹饪早餐时，需要避免与茶和咖啡等高咖啡因饮料一同食用，以免影响对食物的吸收。此外，避免过量食用油炸、过甜、过咸的食物，以保持健康饮食平衡。更多的自然、新鲜食材的选择，不仅美味，也更有益身体健康。
