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酸辣汤

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嘿!小红书吃货们,今天要给大家分享的美食是——酸辣汤!想象一下,豆腐、瘦肉、胡萝卜在热气腾腾的锅里翻滚,香气四溢;黄花菜泡发后,清脆爽口;最后,鸡蛋搅成蛋花,点缀在汤里,色彩斑斓。一口下去,满满的酸辣鲜香在口中爆发,暖胃又暖心。快来跟着牛奶咖啡的步骤 酸辣开胃,简单快手,营养健康的一款奚氏酸辣汤出炉,大家一起分享吧!!!

用料  

鸡蛋 1个
盒豆腐 1个
肉丝 100克
黄花菜(干) 一把
胡萝卜 少量
盐,酱油,鸡精
醋,胡椒粉,香油 各适量
红暑水淀粉,葱姜末
香油,色拉油等

酸辣汤的做法  


  1. 豆腐,瘦肉,胡萝卜分别切丝,黃花菜提前泡发,切断,鸡蛋打入碗内,搅匀备用。

  2. 炒锅置火上,倒入色拉油烧热,下葱姜末爆香,放入肉丝炒熟,再下黄花菜翻炒,加酱油,再加入水烧开(或者高汤)。

  3. 这时调入盐,鸡精,调入湿淀粉勾芡至粘稠,放豆腐丝,打入鸡蛋搅勻成蛋花,关火后调入胡椒粉和醋,香油搅匀,撒入葱花(或香菜末)即可。

黄花菜

黄花菜,又名旱金莲,是一种常见的野菜,富含蛋白质、维生素、纤维素等营养物质。黄花菜有益于清热解毒、消炎止痛,常食用有助于降低血脂、保护肝脏健康。 黄花菜口感清香爽脆,带有一丝苦涩味,适合家常烹饪。常见的做法有清炒、炒粉丝、炒鸡蛋等。黄花菜与木耳、蒜苗等搭配在一起炒,可以增加菜品的口感和营养价值。 烹饪黄花菜时,可以先用开水焯烫一下,去除苦涩味,然后快火翻炒,保持菜品的鲜嫩口感。但是需要注意的是,黄花菜性凉,脾胃虚寒的人不宜多食,以免伤害脾胃。同时,不能与寒凉食材同食,以免影响消化吸收。

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