百合无花果糖水
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嘿！吃货们，今天幸福滋味来为大家带来一款清爽解暑的美味佳饮——《百合无花果糖水》！想象一下，百合、沙参、陈皮轻轻融化在口中，清甜爽口的感觉让你仿佛置身于花海之中。简单几步，砂锅中洋溢着馥郁的香气，清水交融出甜蜜滋味，喝汤吃渣，营养又有效果。来一碗，让那份幸福美味漫溢在 用料
| 百合 | 25G |
| 沙参 | 25G |
| 无花果 | 7颗 |
| 新会陈皮 | |
| 冰糖 |
百合无花果糖水的做法
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百合，沙参，陈皮洗净，提前泡一下水
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百合，陈皮洗净，提前泡一下水
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把以上备好的所有食材入砂锅；
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入适量的清水，约三四碗左右
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大火煮开后转小火煮约半小时左右，试味再决定放糖与否？
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喝汤吃渣，营养更好更有效果！
无花果
无花果，又称为无子无花果、无花果树果实，是一种常见的营养丰富的水果。无花果富含维生素A、维生素B1、维生素B2和维生素C，同时还含有丰富的矿物质和纤维，对于调节血脂、增强免疫力、促进消化都有很好的效果。
无花果口感清甜，质地细腻，肉质饱满，滋味浓郁。常见的食用方式有生吃、煮熟、做果酱或果干等。搭配食材有芝士、坚果、蜂蜜等，可以增加口感层次和丰富风味。
在烹饪无花果时，可以将其搭配其他水果一起制作沙拉，也可以用来制作果汁或冰淇淋。烹饪技巧上，煮熟的无花果口感更加软糯，适合用来制作甜点或做成果酱。
不过，有些人在进食无花果时需要注意，因为其热量较高，容易引起体内湿热，所以肠胃不好的人最好不要食用过多，以免加重身体负担。同时，无花果中富含果糖，糖尿病患者也要适量食用。
