【炊烟食堂】夏日的玫瑰茄荔枝少女茶
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🌸✨夏天的味道，在这一杯“玫瑰茄荔枝少女茶”里绽放！✨🌸
亲爱的朋友们，炎炎夏日，怎能少了清凉又美味的饮品？想象一下，阳光透过窗帘洒在桌上，手中捧着一杯粉红色的少女茶，透出淡淡的荔枝香气，唇齿间是玫瑰茄的酸甜交织，简直让人心情大好！
这个茶饮的制作过程既简单又有趣，剥去荔枝的外皮，掰成小块，感受那一瞬间的清甜；再搭配上清新的薄荷和气泡苏打水，轻轻一摇，粉色的梦幻色彩就跃然眼前。喝上一口， 我选择代糖是因为想减少一些热量，如果是普通白糖或者蜂蜜，要稍微加多一些，代糖的甜度比白糖甜度高！还有，加了气泡水之后，拧紧盖子，在喝的时候注意要慢慢打开盖子，不然会喷自己一身哒！
国际通用计量单位：1杯=240ml 1大勺=15ml 1小勺=5ml
用料
| 荔枝 | 5个 |
| 玫瑰茄 | 1个 |
| 薄荷 | 2枝 |
| 无糖原味苏打水 | 1罐 |
| 代糖 | 1小勺 |
【炊烟食堂】夏日的玫瑰茄荔枝少女茶的做法
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准备好各种材料如图上所示。荔枝剥皮，用水清洗一下。玫瑰茄是一种干花，在超市卖干花茶的地方有卖，本身是有酸味的，能泡出来天然的红色。
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荔枝去掉核，掰成小块放入玻璃罐中，用勺子用力捣几下，挤出一些荔枝汁。
放入玫瑰茄和薄荷，放入代糖，再倒入苏打水。拧紧盖子就可以啦！
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因为是带便当，一般都是早上做，中午喝，泡半天之后饮料的颜色会变成粉红色。如果是平时喝，注意要提前做好放冰箱冷藏一宿或者几个小时再喝呀！
荔枝
荔枝是一种具有丰富营养价值的水果，含有丰富的维生素C、维生素B、葡萄糖、果糖、蔗糖和蛋白质等。经常食用荔枝可以增强免疫力，美白肌肤，还能帮助消化，保持身体健康。
荔枝口感清甜多汁，果肉鲜嫩可口，让人垂涎欲滴。荔枝可生食，也可以加工成各种美味食品，如荔枝酱、荔枝罐头、荔枝蛋糕等。搭配食材方面，荔枝可以和牛肉、虾仁等一起炒制，也可以加入凉拌菜中增添口感。
在烹饪荔枝时，应注意不要加热过度，以免损失营养价值。可以将荔枝切成小块，直接生吃，或者搭配其他水果做成水果沙拉，口感更加清新爽口。
虽然荔枝营养丰富，但也有一些饮食禁忌。少数人会出现吃了荔枝后感觉不适，如腹痛、腹泻等，这可能是因为荔枝中含有的某种物质导致的，因此有这类症状的人最好不要多食用荔枝。另外，荔枝过多食用也容易导致发热口干等症状，所以适量食用荔枝更为健康。
