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巧切牛油果

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牛油果营养丰富,含有多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质以及其他微量元素。
言归正传,切好牛油果也是很有必要的!

用料  

牛油果
勺子

巧切牛油果的做法  

  1. 首先啰嗦一下挑选牛油果吧,第一是看颜色,图上左边是生的,中间是熟了,右边是过熟了,第二是捏软硬,捏上去有点软的也是熟了的。

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  2. 不过有时候看颜色捏软硬也未必能确定牛油果是不是没坏,这时候可以把牛油果的柄去掉看颜色,图上是过熟的牛油果,柄去掉绿色完全没问题放心食用,不过柄去掉了就尽快食用。

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  3. 用刀把牛油果对半切开。

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  4. 刀卡住牛油果核,左手握住牛油果底部,右手握住刀柄左右转动。

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  5. 牛油果核就能不破坏果肉完整的出来了。

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  6. 牛油果切方块:用小刀横切几刀竖切几刀,再用勺子贴着牛油果皮挖出,可以用在牛油果鸡蛋拌饭上。

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  7. 牛油果切条:先从边缘轻轻的撕掉果皮,牛油果熟了的话是很容易撕掉果皮的。

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  8. 看,果肉果皮完整剥离!

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  9. 下面横切竖切斜切随自己喜好。

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  10. 切出来就是很多牛油果的即视感。

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  11. 最后说一下保存牛油果的方法:我习惯用保鲜膜把它包严实,隔天用完全没问题;网上还有一个牛油果和切好的洋葱密封的方法,我没用过,你们可以试试。

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牛油果

牛油果,又称鳄梨,是一种营养丰富的水果。它富含健康脂肪,维生素E,叶酸,钾等营养成分。这些营养物质有助于降低胆固醇,维持心血管健康,促进大脑功能和皮肤健康。 牛油果的口感丰富细腻,味道奶香浓郁,让人回味无穷。它可以直接生吃,也可以用来做沙拉、酱料、汉堡等各种美食。 常见的食用方式包括制作牛油果沙拉,用牛油果做沙拉酱,搭配蔬菜和海鲜,口感清新爽口。此外,也可以将牛油果捣成泥,做成鳄梨卷或者用来做酱料,搭配烤鱼或者烤肉。 虽然牛油果有很多好处,但也有一些饮食禁忌。由于牛油果中含有较高的脂肪含量,过量食用容易导致热量过多,不利于减肥或者控制体重的人群。另外,对于某些人群来说,食用牛油果可能会引起过敏反应,需避免食用。因此,在食用牛油果前,最好了解自己的身体状况和饮食习惯,适量食用才能更好地享受其美味和营养益处。

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